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destacados
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    Objetivo Bienestar 14 DE julio

    ¿Por qué practicamos yoga?

    El yoga es una práctica de siglos de antigüedad que atrae continuamente a nuevas personas en todo el mundo. Pero, ¿qué es lo que tiene el yoga que una

    Lorena G. Díaz. 
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    Objetivo Bienestar 20 DE junio

    Perdonar a los demás es bueno para nuestra salud

    Ser indulgente con nosotros mismos y con nuestros allegados puede protegernos contra el estrés y hacernos menos vulnerables, según un nuevo estudio publicado

    Lorena G. Díaz. 
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    Objetivo Bienestar 30 DE mayo

    5 beneficios del café que tal vez desconocías

    Además de su delicioso aroma, su sabor y su vínculo psicológico con las mañanas, existen otras cuantas razones por las que el café nos encanta. Y es que

    Lorena G. Díaz. 
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    Objetivo Bienestar 25 DE mayo

    4 comidas que no deberías probar en el buffet libre

    A todos nos encanta estar de vacaciones y nos encanta más aún no tener que preocuparnos por nada. De ahí el éxito de los alojamientos con régimen de todo

    Lorena G. Díaz. 
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    Objetivo Bienestar 19 DE mayo

    ¿Quieres perder grasa? Permanece menos tiempo sentado

    La mayor parte de nuestras horas de jornada diaria las pasamos sentados (¡y estamos hablando de muchas horas!). Conducimos sentados, viajamos sentados

    Lorena G. Díaz. 
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    Objetivo Bienestar 25 DE abril

    Por qué no dormimos bien en una cama que no es la nuestra

    “En ningún sitio como en mi cama”. Seguro que más de una vez has dicho o has pensado una frase como esa. Y es cierto. Generalmente (siempre hay excepciones),

    Lorena G. Díaz. 
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    Objetivo Bienestar 25 DE abril

    ¿Puede ayudarnos la cerveza a perder peso?

    Cuando se trata de beneficios para la salud y hablamos de alcohol, no resulta fácil llegar a un acuerdo. El vino tinto es rico en antioxidantes, y por

    Lorena G. Díaz. 
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    Objetivo Bienestar 21 DE abril

    Operación bikini: cómo quemar calorías sin hacer ejercicio

    Si bien a todos nos motiva mucho la idea de perder peso sin tener que sudar la gota gorda, siempre conviene recordar que una dieta sana acompañada de ejercicio

    Lorena G. Díaz. 
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    Ejercicio físico

    5 preguntas y respuestas para la vuelta al gimnasio

    Para muchos, esto pasa por apuntarse a un gimnasio y con esta decisión llegan muchas dudas sobre qué ejercicios son los mejores para nosotros, cuándo comer,

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    Bienestar mental y emocional

    Cómo sobrevivir a un hipocondríaco

    Pueden parecer quejicas, personas débiles o víctimas para la familia y los amigos, pero en realidad sufren un trastorno mental, y la colaboración del entrono

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    Alimentación sana

    5 preguntas y respuestas sobre ser vegano

    A la hora de decantarse por ser vegano es muy importante tener claros los motivos que nos llevan a ello, los valores nutricionales y aprender a gestionarlo,

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    Alimentación sana

    Estos cereales no pueden faltar en tu dieta

    Cada vez es más fácil acceder a alimentos cultivados en países lejanos, que pueden dar un toque único a nuestra dieta. La quinoa es un pseudocereal de

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