Siéntete bien cultivado la ecología mental

No dejes que la negatividad invada tu vida. Con estas pequeñas acciones irás acumulando sentimientos agradables que te ayudarán a tener una mejor actitud para enfrentar tus días:

EXPRESA APRECIO SINCERO A OTRAS PERSONAS.

Recuerda que recibes lo que das así que un buen ejercicio es comprometerse cada día en transmitir ese aprecio al menos a una persona.

DA LAS GRACIAS.

Siéntete agradecida y exprésalo. Harás feliz a quien se las des pero también, y de rebote, a ti misma.

MANTÉN VIVA LA AMISTAD.

Si no la cuidas ni le prestas atención, la amistad puede apagarse. Si no contactan contigo, da tú el primer paso. Muéstrales tu aprecio sincero.

ESCUCHA DE FORMA ACTIVA.

No se trata solo de hablar, de expresar nuestros sentimientos y emociones. Escuchar con interés los de los demás es fundamental. ¿La clave? Hazlo sin interrupciones, sin prisas y empatizando con tu interlocutor.

HABLA BIEN DE ALGUIEN.

Criticar es casi deporte nacional pero haz lo contrario: comprométete a hablar bien de una persona a diario.