• 1
Salud
Salud / 25/12/2016 03:59 S.S.  | .
Los cardiólogos avisan de que el Día de Navidad es el «más mortal» del año

Los infartos aumentan en un 5 por ciento como consecuencia de los excesos que se producen en Nochebuena y en la comida de Navidad

Los cardiólogos avisan de que el Día de Navidad es el «más mortal» del año
Gtres

La Fundación Española del Corazón (FEC) ha alertado de que el Día de Navidad, que se celebra este domingo, es el "más mortal" del año debido a que aumentan en un 5 por ciento los infartos como consecuencia de los excesos que se producen en Nochebuena y en la comida de Navidad.

"Es cierto que el frío es causante de más eventos coronarios, está descrito que las bajas temperaturas estimulan los receptores del frío en la piel y del sistema nervioso simpático, lo que conlleva aun aumento de los niveles de catecolaminas. Así, el aumento de la agregación plaquetaria y la viscosidad de la sangre durante la exposición al frío favorece la trombosis y la formación de coágulos. Aún así, el frío no explica el aumento concreto de los infartos en las vacaciones navideñas", ha explicado el vicepresidente de la FEC, José Luis Palma.

En este sentido, el experto ha achacado también el aumento de los fallecimientos por esta causa en Navidad a que durante estas fechas se suelen posponer las visitas médicas programadas y hay una menor constancia en la toma de medicación de pacientes que ya tienen diagnosticado algún factor de riesgo.

Ahora bien, Palma ha recordado que el 80 por ciento de las muertes prematuras provocadas por enfermedades cardiovasculares y hasta el 90 por ciento de los infartos se podrían prevenir con hábitos de vida saludable como, por ejemplo, una alimentación variada, en la que primen las frutas, verduras y pescado azul.

Practicar unos 30 minutos de ejercicio cinco veces por semana, reducir la ingesta de alcohol, descansar y huir del estrés son otro de los consejos aportados por el vicepresidente de la Fundación Española del Corazón para tener unas navidades lo más saludables posibles.

Estos consejos han sido también mencionados por la Plataforma Española por el Daño Cerebral Adquirido quien, además, ha insistido en la importancia de disfrutar de las comidas con moderación. "Más allá de que pueda resultar prácticamente imposible renunciar a los turrones y el cordero, es importante no dejarse llevar por los excesos y deleitarse con el menú siempre en su justa medida, ya que los alimentos ricos en grasas son un enemigo que no podemos perder de vista", ha avisado la organización.

Consejos para controlar la diabetes en Navidad

Pero todo ello no sólo sirve para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares o infartos, sino que también puede ayudar a controlar la diabetes, tal y como ha añadido el miembro del Comité Asesor del Consejo General de Dietistas-Nutricionistas, Ramón de Cangas, que, al mismo tiempo, ha subrayado la importancia de que los pacientes diabéticos se comprueben con más frecuencia sus niveles de azúcar para evitar descompensaciones.

Ahora bien, en el caso de los pacientes con diabetes, es necesario también que eviten los platos con alto contenido en hidratos de carbono y grasa, ajustar las cantidades de legumbres y cereales en función de cada persona y beber agua antes que una bebida alcohólica. "No obstante, si se opta por bebidas con alcohol, es mejor que se elijan las de baja graduación porque son preferibles a las destiladas", ha apostillado el experto.

Asimismo, la Federación Española de Diabetes ha destacado también la importancia de comer despacio, masticar bien y limitar el consumo de dulces navideños a los días señalados. Finalmente, el asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes e investigador del CIBERDEM, Serafín Murillo, ha aconsejado no incrementar las dosis de fármacos o insulina sin consultar antes con el médico e inyectarla después de las comidas y no al principio.

Ep

destacados
SIGUENOS EN LA RAZÓN
  • 1
LOS BLOGS DE ATU SALUD
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR...
  • 1
    Sociedad 19 DE febrero

    El engaño de las «curvies»

    El «boom» de las modelos por encima de la talla 40 está más cerca de un lavado de imagen que de un compromiso por mostrar a mujeres «normales» como ideal

    J. V. Echagüe. 
  • 2
    Moda 20 DE febrero
     Nina Agdal

    Los duros inicios de Nina Agdal, novia de Leonardo DiCaprio, en la moda

    El comienzo de la carrera como modelo de la danesa no fue nada fácil, ya que llegó con tan solo 40 dólares a Estados Unidos y acabó obsesionándose con

    Bang Showbiz. 
  • 3
    Moda 20 DE febrero
    El diseñador español Duyos luce una sudadera de David Delfín, hoy durante su desfile en la cuarta jornada de la Mercedes Benz Fashion Week

    Juan Duyos escribe una página en la historia de la pasarela

    Juan Duyos ha celebrado sus veinte años en la moda con veinte vestidos para diez «top» españolas que han convertido la pasarela en una fiesta

    S.M. 
  • 4
    Gente 20 DE febrero
    El rostro magullado de Dani Mateo

    ¿Qué le ha pasado en la cara a Dani Mateo?

    El cómico catalán ha subido una foto a su cuenta de Instagram con la cara llena de heridas y golpes

    David Díez. 
  • 5
    Verde 20 DE febrero

    Trajes para bucear fabricados con neopreno de piedra caliza

    Bañadores tejidos con redes de pesca y camisas que no hace falta lavar son algunas de las propuestas sostenibles de los jóvenes creadores españoles

  • 6
    Alimentación 20 DE febrero
    Ramón Freixa / Chef con dos estrellas Michelin

    Ramón Freixa: «La vida de los diabéticos también puede ser dulce»

    Ramón Freixa es consciente del privilegiado «poder» que tiene para difundir las bondades de la dieta a la hora de cuidar de nuestra salud, tal y como demostró

  • 7
    Tendencias 20 DE febrero

    Magia inalámbrica

    Una cámara de siempre con los avances de ahora. Leica, la icónica marca alemana de fotografía, presenta su modelo más fino, la última Leica M, la M10,

    Andres Galisteo. 
  • 8
    Moda 20 DE febrero

    Reloj medusa

    Este organismo marino es la última inspiración de MB&F. El laboratorio de diseño suizo aplicado a la relojería presenta este original cronógrafo que no

    Andres Galisteo. 
  • 9
    Tendencias 20 DE febrero

    El velero de Bond, James Bond

    Un barco de cine. Y está a la venta. Míralo bien. Tal vez te suene y no es de extrañar. Es el velero en el que 007 partía a una isla desierta en busca

    Andrés Galisteo. 
  • 10
    Tendencias 20 DE febrero

    Cámara oscura

    La Pentax KP DSLR hace fotos incluso en la oscuridad. Y buenas. Lo consigue gracias a su opción de visión nocturna, facilitada por un revolucionario sensor

    Andrés Galisteo. 
  • 11
    Tendencias 20 DE febrero

    Llave al lujo

    Una súper llave para un súper deportivo. «Senturion Key» es una pulsera, aparentemente, pero esconde la alta tecnología necesaria para poder programarla

    Andrés Galisteo. 
  • 12
    Economía 20 DE febrero
    De izquierda a derecha, Luis Gallego, presidente ejecutivo de Iberia; Juan Antonio Alcaraz, director general de CaixaBank; Dimas Gimeno, presidente de El Corte Inglés; José Luis Perelli, presidente de EY España, y Celestino García, vicepresidente corporativo de Samsung, en el último «Summit Shopping Tourism & Economy»

    El turismo de compras, una oportunidad para España

    The Shopping & Quality Tourism Institute promueve un nuevo modelo turístico de calidad y generador de riqueza alternativo al de sol y playa.

    Cristina Ruiz. 
    Madrid