El calorímetro: Un mojito con sirope de fresa

350 kcal = 50 minutos entrenamiento de fuerza moderado

Comentario nutricional:

Este cóctel elaborado a base de ron blanco, azúcar, menta, zumo de lima, puré de fresa (con un bajo porcentaje de fresa y mucho de azúcar) y soda contiene aproximadamente 25 g. de azúcar (unos 4 sobres) lo que la convierten en una auténtica bomba calórica.

Recomendación saludable:

Batido de plátano con coco y hielo. Una buena manera de refrescarnos y de tomar «comida real» donde se encuentra la fruta, lácteos y grasas saludables como el coco, con un gran poder saciante. Ingredientes: 100 ml. de leche, 1 taza de yogur, 1 plátano, 2cdas. de coco rallado y hielo.