Esta es la canción más efectiva para calmar la ansiedad, según un estudio

Según el Ministerio de Sanidad, en España la ansiedad afecta al 6,7% de la población, es decir, a 3.201.260 personas. Si se incluyen los signos y síntomas de esta condición, la cifra asciende al 10,4%. Aprender a manejar esta ansiedad es crucial para la vida diaria, la vida privada y la productividad.

En la búsqueda de formas sencillas y accesibles para controlar la ansiedad, la música es una herramienta prometedora. Un equipo de investigadores de la Universidad de Pensilvania exploró el efecto de varias canciones calmadas en la reducción de la ansiedad. En su estudio, 157 pacientes escucharon canciones como "Porcelain" de Moby y "Canzonetta Sull'aria" de Mozart, las cuales produjeron calma en los participantes. Sin embargo, una canción destacó sobre las demás: "Weightless" de Marconi Union.

"Weightless" demostró ser la más efectiva, reduciendo la ansiedad en un 6% más en comparación con técnicas de relajación como los masajes y mostrando resultados un 11% mejores que el resto de las canciones analizadas. La pieza, que dura aproximadamente ocho minutos, se caracteriza por melodías tranquilas de piano y guitarra, y no tiene estribillos ni partes repetidas.

Aunque los investigadores no entienden completamente por qué "Weightless" es tan efectiva, lo importante es que la música puede ofrecer un alivio significativo en momentos de ansiedad. Si bien no sustituye a la terapia o la medicación, la música es una herramienta útil y accesible que puede integrarse en el día a día para manejar la ansiedad.