El ‘Phubbing’: el enemigo silencioso de las relaciones en la era digital

Con la proliferación de aplicaciones diseñadas para encontrar el amor, queda claro que, a pesar de los cambios en la sociedad, el ser humano continúa buscando a su media naranja. Aunque nuestras formas de relacionarnos han evolucionado, el objetivo sigue siendo el mismo: encontrar el amor y la conexión. Según datos del CIS (2021), aproximadamente un 70% de la población mantiene algún tipo de relación sentimental. El amor sigue flotando en el "aire", aunque ya no siempre sea para toda la vida. De hecho, en esta era digital, los smartphones, que pueden ayudarnos a encontrar el amor, también pueden desencadenar su destrucción. Esta es la esencia del fenómeno conocido como "Phubbing".

¿Qué es exactamente el "Phubbing"?

Este término proviene de la combinación de las palabras en inglés "phone" (teléfono) y "snubbing" (ignorar). Describe la acción de ignorar a una persona cercana para enfocar nuestra atención en el teléfono móvil. Los ciudadanos españoles dedican, en promedio, casi 4 horas al día a sus dispositivos móviles, una distracción silenciosa que puede aislar y, en última instancia, llevar al colapso de una relación amorosa.

Son muchas las parejas que, al llegar a casa, optan por pasar su tiempo frente a la pantalla, ya sea en redes sociales como TikTok o en plataformas de streaming como Netflix. Los dispositivos electrónicos relegan la comunicación a un segundo plano, lo que suele resultar en conflictos, ya que el diálogo en una relación de pareja es esencial.

Por suerte, existen formas de anticiparse y contrarrestar este tipo de comportamientos. En primer lugar, los expertos aconsejan desactivar las notificaciones del teléfono para que los usuarios puedan tomar la decisión de cuándo revisarlo, en lugar de ser esclavos de las alertas. También se recomienda establecer horarios específicos para el uso del móvil, reservando franjas de tiempo definidas. Algunas parejas incluso han adoptado la práctica de crear un "Parking para móviles", un lugar donde dejan sus dispositivos cuando pasan tiempo juntos. Esta estrategia ha demostrado ser muy efectiva en la transformación de la rutina de pareja en momentos de calidad.

Aunque los tiempos cambian y la tecnología avanza, el deseo de encontrar el amor perdura. Sin embargo, es fundamental recordar que, en medio de la era digital, debemos esforzarnos por mantener una comunicación efectiva y conectarnos emocionalmente con nuestras parejas.