El "Sleep Divorce": la tendencia emergente para mejorar el descanso en parejas

A raíz de la pandemia, una tendencia conocida como el "divorcio del sueño" está captando la atención de parejas en todo el mundo. Esta práctica, que implica que las parejas duerman en habitaciones separadas con el objetivo de mejorar la calidad del sueño, ha ido ganando popularidad en los últimos años, especialmente entre los "millennials".

El "divorcio del sueño" ha surgido como una solución para diversas situaciones, desde problemas médicos como el ronquido hasta la búsqueda de un descanso más profundo y regular para mejorar la salud y el bienestar general. Expertos en salud mental y sueño señalan que esta tendencia puede ofrecer beneficios significativos para el bienestar individual, aunque también plantea preocupaciones y desafíos relacionados con la posible pérdida de intimidad en la relación de pareja.

Según un estudio realizado por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, esta práctica es más común entre las generaciones más jóvenes, lo que refleja un cambio cultural en la forma en que las parejas abordan el descanso nocturno. Los expertos enfatizan la importancia de tomar decisiones compartidas y equitativas, así como de buscar alternativas para mantener la conexión y la intimidad en la relación, para aquellas parejas que estén considerando esta opción.

El "divorcio del sueño" emerge como una tendencia en aumento que busca abordar problemas de calidad del sueño en parejas, ofreciendo beneficios para el bienestar individual. Sin embargo, se requiere un enfoque cuidadoso y considerado para abordar las implicaciones emocionales y relacionales que pueden surgir al optar por esta práctica cada vez más popular.