Bienestar

Más allá de los abdominales clásicos, hay una postura de yoga que tonifica el core, mejora el equilibrio y ayuda a reducir el estrés. Ideal para cuerpo y mente

En pleno corazón de Sevilla, la clínica Ixora de Medicina Estética y Cirugía se ha consolidado como un espacio de referencia para quienes desean mejorar su imagen sin renunciar a su autenticidad.

La recomendación de beber dos litros o ocho vasos de agua diarios no tiene base científica. Entonces, ¿cuánta agua necesitamos en realidad?

Ambos frutos secos son excelentes fuentes de energía, grasas buenas, proteínas vegetales y una amplia variedad de micronutrientes

HIP Institute Madrid es un centro especializado en el mundo de la cadera. En este artículo, sus responsables nos hablan sobre el deporte y las lesiones silenciosas de cadera y, sobre todo, de la forma de actuar para evitar el deterioro antes de que sea demasiado tarde

No existen ejercicios mágicos ni zonas del cuerpo donde podamos decidir adelgazar primero

Su uso ocasional no presenta ningún riesgo

A pesar de su importancia, muchos españoles presentan niveles insuficientes de esta vitamina

Cada vez más voces -desde estrellas de cine hasta dermatólogos- cuestionan la obsesión moderna por la higiene diaria. ¿Y si ducharse menos fuera, en realidad, mejor?

El especialista en salud cardiovascular comparte las estrategias que ha comprobado eficaces en consulta para mejorar el descanso nocturno

Rico en antioxidantes y grasas saludables, este fruto seco infravalorado es un gran aliado para cuidar la piel durante los meses de más sol

Este remedio casero combina ingredientes ricos en antioxidantes y propiedades digestivas. Así se prepara y esto dice la ciencia detrás de sus beneficios

Aunque los ejercicios de lógica siguen siendo útiles, los expertos coinciden en que es una de las actividades más efectivas para mantener el cerebro ágil en la tercera edad

Esta fruta es considerada un «superalimento» por sus nutrientes y vitaminas, pero también tiene contraindicaciones

El café, aliado de la salud si se consume de forma adecuada y en el momento oportuno, puede incluso alargar la vida, según la ciencia

El verano está cada vez más cerca y con él llega la temida "operación bikini"

No es una moda ni un remedio milagroso: esta planta ha demostrado propiedades vasoprotectoras, antiinflamatorias y calmantes que la convierten en un gran apoyo natural para mejorar la circulación

Un reciente estudio sugiere que incorporar un puñado de este fruto seco en el desayuno puede mejorar notablemente funciones cognitivas como la memoria y la velocidad de reacción a lo largo del día

Existe un mapa que divide por territorios la estadística de las zonas donde se práctica con mayor medida la higiene y, a pesar de lo que pudiera parecer, España no ocupa el primer puesto de los más aseados

La psicóloga especializada en medicina del sueño advierte sobre los efectos de la privación de sueño en el rendimiento cognitivo

La primavera de este año ha venido acompañada de un aumento notable de casos de alergia debido a las intensas lluvias acontecidas durante estos meses

La salud es uno de los aspectos más importantes de nuestras vidas, y todos buscamos maneras de mejorarla y alargar nuestra esperanza de vida

A lo largo de la vida, todos hemos tenido la suerte (o la mala suerte) de cruzarnos con diferentes tipos de personas

Se utiliza tanto en cosméticos como en alimentación y que cada vez está más demandado por ser considerado el "oro líquido de Marruecos"

Os detallamos todos los beneficios de ventilar el hogar y os especificamos las maneras más eficaces de hacerlo

La chía se ha ganado un lugar en las dietas saludables por sus múltiples beneficios, desde mejorar la digestión hasta apoyar la salud del corazón

¿Mañana o noche? La eterna duda sobre el mejor momento para ducharse tiene, según la ciencia, una respuesta más clara de lo que muchos imaginan

Te explicamos cómo aplicar esta técnica japonesa desde ya con microacciones sencillas

Es una de las vitaminas más importantes para tu salud ósea, muscular e inmune. Pero, ¿sabes realmente cómo y cuándo tomarla para que funcione mejor?

Conoce qué indican las manchas blancas en los lados y la superficie de la lengua y cuándo es necesario consultar a un especialista

El profesional sanitario asegura que conseguir entre el 80 y el 90% de los seis consejos que regala en este vídeo podremos mejorar notablemente la forma en la que nos alimentamos

La marca española de cosmética profesional reafirma su compromiso con la ciencia cofinanciando dos proyectos clave de la fundación: metástasis en melanoma y cáncer de mama hormonopositivo.

Dormir bien no solo depende de cuántas horas duermes, sino también del entorno. Y los daneses tienen una fórmula que puede ayudarte, incluso en los meses más calurosos

La alimentación tiene una vinculación especial con el organismo, cosa que puede determinar ciertas características como la musculatura o incluso la propia altura

Una investigación realizada durante cuatro años revela que el teletrabajo voluntario tiene efectos positivos en el bienestar físico y emocional de los empleados

Ya sea solo, con miel, frutas o frutos secos, el yogur griego es una opción sabrosa, saludable y completa para comenzar el día con energía