A Tu Salud

CIPRIANOPASTRANO 6 La caducidad o el factor de protec- ción de los bronceadores han gene- rado mucha controversia. ¿Qué opina al respecto? La caducidad de los fotoprotectores viene indicada por el fabricante como el número demeses que éste funciona adecuadamen- te desde la apertura del envase. Es reco- mendable cumplir este plazo. Respecto al factor de protección solar no debería ha- ber controversia alguna. Es recomendable usar siempre el máximo (FPS 50+); ¿cuál sería el argumento para utilizar menos si hemos dicho que no existe el bronceado saludable? 7 ¿Cómo influye la alimentación en nuestra piel? Una alimentación equilibrada, rica en fru- tas y verduras, favorece que nuestra piel se mantenga sana. Como dato curioso para aquellos que padezcan acné, parece que reducir la ingesta de alimentos dulces, pan blanco, pasta o arroz podría ayudar a me- jorarlo. También se ha visto que la leche, especialmente la desnatada, puede empeo- rarlo. Las personas con rosácea verán un mejor control de la rojez de su piel si evitan el alcohol o los picantes. 8 Un cuidado típico que argumentan actrices y modelos a propósito del cuidado de su piel es el «beber mucho agua y dormir ocho horas». ¿Cuánto in- fluyen realmente en un buen cutis estos dos aspectos? Recientemente se ha descrito el término «exposoma», el cual reúne los siete factores que influyen desde fuera en nuestra piel y hacen que esta envejezca. Uno de ellos es la falta de sueño (además del sol, la contami- nación, el estrés, el tabaco, la alimentación y el calor). La ingesta de agua debe ser proporcional a las necesidades de nuestro cuerpo, pero el efecto no está tan directa- mente relacionado con la piel. Muchas ve- ces una piel seca no se hidrata tanto desde dentro como desde fuera con abundantes cremas emolientes. 9 ¿Lo natural es siempre mejor que lo sintético? No siempre. En nuestras consultas vemos abundantes alergias en la piel fruto de pro- ductos naturales como algunos perfumes u otros componentes de los cosméticos. Otro ejemplo claro son los jabonesnaturales, que sonmuchomás agresivos para lahigienede nuestra piel que los sintéticos (los conteni- dos en los geles de ducha, por ejemplo). 10 ¿Existe algún bulo que desmen- tir sobre los cosméticos? Las advertencias tipo «sinparabenos»; «sin gluten», «sin tóxicos» en los envases de los cosméticos dan a entender que aquellos que los contienen serán perjudiciales para nuestra piel, pero nadamás lejos de la rea- lidad. No pasa nada si una crema contiene parabenos. Por otro lado sería raro que al- guna contuviera gluten, pero si así fuera, no habría ningún problema, ni siquiera para alguien celíaco. Y por supuesto, que todos los cosméticos carecen de tóxicos, con lo que dicha indicación no hace más que crear confusión. Dr. Lorea Bagazgoitia Dermatóloga del Hospital Ruber Juan Bravo deMadrid DERMATOLOGÍA PREGUNTAS 10 SALUD / CONSULTORIO producto seguro. Es recomendable utilizar los que cumplan las regulación europea sobre cosméticos. La gran mayoría lo ha- cen, aquellos que están a nuestra disposi- ción en los cauces comerciales normales, los cumplirán. No obstante, esto no puede ser así en productos artesanales, enmerca- dillos, etc. Sabiendo que lo que adquiramos será seguro para nuestra piel, el otro factor más importante es que sea de nuestro agra- do. No por ser más costoso, será mejor en todos los casos. Si nos resulta agradable será adecuado para nuestra piel. En tercer lugar, elegiremos un producto específico la circunstancia: foto- protector, si vamos a estar expuestos, con algún componente «antia- ging» si estamos preocupados por la estética, muy emoliente si es para un niño. El dermatólogo pue- de ayudarnos a elegir el más ade- cuado según cada circunstancia. Un tema sobre el que se está po- niendo el foco es todo lo relativo a los efectos perniciosos del sol sobre la piel. ¿Existe el bronceado saludable? No existe. Que nuestra piel coja color im- plica que se está defendiendo ante el sol para protegerse de los daños que provoca en las células de la piel. Por tanto, ese bron- ceado significa que la piel ha sufrido antes de su llegada. No hay bronceado saludable posible. «No pasa nada si una crema contiene parabenos» Nopodemosesperarmilagrosperosí tienenciertoefectosuavizando latextura de lapiel, sucolor y lasarrugas finas. Cualquier productoantienvejecimiento queno lleveningunodeestos componentes servirádemás bienpoco. ¿PUEDENLASCREMAS CORREGIRLASARRUGAS? 3 1 Como dermatóloga y autora del libro «Lo que dice la ciencia sobre el cui- dado de la piel», ¿cree que la gente tiene un conocimiento óptimo sobre la salud de la piel o todo lo contrario? Creo que cada vez existe más información al alcance de la gente y, en términos gene- rales, tenemos mayor concienciación que hace algunos años sobre qué nos conviene y qué no para mantener nuestra piel sana. No obstante, existen aún ciertos mitos que conviene desmontar. 2 Muchos de esos mitos se deben a los beneficios que «prometen» las cremas antiedad. ¿Hasta qué punto son efectivas? El protector solar es el mejor antia- rrugas pues el sol es el causante de la mayor parte del en- vejecimiento de nues- tra piel. Por otro lado, algunas moléculas, como los retinoides o los hidroxiáci- dos, han demostrado ser efectivos en numerosos estudios científicos. 4 Salvo en casos en los que existe una patología, que acudimos al especia- lista, la mayoría de las veces compramos productos para nuestra piel influidos por la publicidad. ¿Qué aspectos deberíamos tener en cuenta a la hora de adquirirlos? Enprimer lugar, es importante comprarun E. S. CORADA ● MADRID D O M I N G O . 9 d e D I C I E M B R E d e 2 0 1 8 • 8 •

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