Cómo hacer un entrenamiento completo

Veo jugadores que vienen a entrenar que llevan más de un año haciéndolo, y veo que la parte coordinativa no está trabajada, la flexibilidad tampoco, los desplazamientos menos... y ellos me preguntan por qué no les sale tal golpe. No les sale por todo lo que mencioné antes y no es que no sale el golpe en sí, es que no están coordinados para hacerlo y sin esa parte veremos jugadores que seguirán por los años jugando sin avanzar.

Cuando entrenas después de tanto tiempo vamos a decir desde tres meses y dos o más veces por semana esta parte ya tiene que estar bastante lograda y saber de qué se trata. Muchos jugadores no se dan cuenta. Piensan que si solamente les tiran bolas aprenderán. Te doy un ejemplo sencillo: si tú sales a conducir durante tres meses tu coche de manera recta y sin tomar otro camino sin curvas durante ese tiempo, cuando tengas que girar no lo sabrás hacer, ya que el mecanismo y nuestra cabeza estará apuntado solamente a conducir en forma recta.

Volviendo al pádel ahora, veremos jugadores que solamente juegan a una sola dirección y a una misma velocidad, veremos jugadores que no saben posicionarse, que siguen cambiando en los saques de lugar, que pierden la estabilidad y posición dentro de la pista. Por eso, entrenar de manera completa la parte técnica, táctica y coordinativa es fundamental para que el jugador tenga la fluidez y movilidad necesarias dentro de la pista. Entrenar de la manera más real para asimilar esto y que posteriormente se active durante un partido.

Por otro lado, también hay que fortalecer tanto el tren superior como el inferior para evitar lesiones posteriores. Por eso un buen entrenamiento no se encuentra en todos los sitios aunque podamos encontrar en todos los sitios un carro con bolas.

(@padelspain)