Aplicaciones para los buenos propósitos de año nuevo

El 2019 ya está aquí y seguro que viene cargado de buenos propósitos: apuntarse o ir más al gimnasio, empezar una dieta, dejar de fumar... pero la realidad es que, en la mayora de los casos, no se llegan a cumplir.

El 2019 ya está aquí y seguro que viene cargado de buenos propósitos: apuntarse o ir más al gimnasio, empezar una dieta, dejar de fumar... pero la realidad es que, en la mayoría de los casos, no se llegan a cumplir. Softonic quiere ayudarte a que tus objetivos del año no se pierdan por el camino y te propone 5 app’s para cuidarse y ganar calidad de vida.

Relájate con la app Hacia la calma:

Según un estudio realizado por Cinfa y avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), 9 de cada 10 españoles ha sentido estrés en el último año. Un dato muy elevado que, según este estudio, se debe al exceso de actividad y a los problemas de cansancio.

La app Hacia la calma te ayudará a dejar de lado el estrés y la rutina diaria a través de la meditación. Podrás gestionar tus emociones y verás el 2019 desde otra perspectiva, mucho más optimista, con tan solo realizar unos ejercicios diarios durante 10 minutos. ¡Que la felicidad sea el principal propósito del nuevo año!

Controla tu presión arterial y ritmo cardíaco con iCare Health Monitor:

Muchas veces no tenemos ganas de hacer nada porque nos sentimos cansados o apáticos. Estos síntomas pueden deberse a muchas razones como el hecho que nuestra presión arterial esté por los suelos o, por el contrario, esté por las nubes. Para poder controlar tu presión arterial y la frecuencia cardíaca, simplemente utilizando tu teléfono móvil, existe iCare Health Monitor que te dirá cómo te encuentras en cualquier momento.

Anímate y cambia tus hábitos con Motivate Me!:

¿Quieres cambiar tu estilo de vida pero no sabes cómo empezar a crear hábitos de vida más saludables? Softonic recomienda Motivate Me!, una app que te ayudará a mejorar tu salud mediante la interacción con entrenador virtual que te guiará en todo lo que necesites, ya sea dormir mejor, perder peso, concentrarte más o sentirte con más energía.

Gracias a ella, podrás crear una lista de buenos hábito y te dará consejos muy prácticos y personalizados para que cada día te superes a ti mismo. Además, podrás hacer un seguimiento de los hábitos adquiridos y de tus logros así que.. ¡A por el 2019!

Cuenta las calorías con MyFitnessPal:

Uno de los propósitos que más se repite cada año es el perder esos kilitos de más que vamos arrastrando. Para poder llevar un control de todo lo que comemos y no pasarnos en exceso, la app MyFitnessPal te ayudará a controlar las calorías que llevamos ingeridas para saber así cuándo debemos parar. Esta app también es muy útil para aquellas personas que, por el contrario, quieran coger peso. En este caso solo has de introducir el objetivo que quieras conseguir, junto con tu edad, peso y sexo y podrás empezar a conseguir tu propósito.

Deja de fumar con Quitnow:

¿Cuántas veces has intentado dejar de fumar sin éxito? Aunque el número de españoles que fuma ha descendido en los últimos años, cayendo al 22%, según la Encuesta Nacional de Salud 2017 del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, sigue habiendo mucha gente que se resiste a dejar este mal hábito.

Para todos aquellos que necesiten un empujoncito para dejar de fumar, la app Quitnow! puede ser la solución. Te ayuda a saber cuántos cigarrillos llevas sin fumar y te dice el dinero que llevas ahorrado desde que no fumas, además de cómo mejora tu salud mediante indicadores de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ¿a quién no le motiva seguir sin fumar viendo que está ahorrando dinero que puede emplear para otras cosas más saludables?