Arteterapia, una herramienta muy efectiva de terapia psicológica

Puede sorprender saber que el arte es una herramienta terapéutica muy efectiva para el tratamiento de patologías asociadas a la salud mental y al bienestar. Pero, ¿cómo funciona la arteterapia? Claudia Sánchez París, psicóloga de Efectome, nos lo explica.

Puede sorprender saber que el arte es una herramienta terapéutica muy efectiva para el tratamiento de patologías asociadas a la salud mental y al bienestar. Es una disciplina que pretende promover ciertos hábitos saludables, tanto psicológica como socialmente, a través de la expresión artística. Pero, ¿cómo funciona la arteterapia? Claudia Sánchez París, piscóloga de Efectome, nos lo explica.

Este tipo de terapia -explica- se emplea como un medio de expresión, y puede ayudar a los pacientes a comunicarse, a reducir el estrés y a superar problemas emocionales. “Es una forma de terapia expresiva que usa el proceso creativo del arte para mejorar el bienestar físico y psicológico del paciente”. La expresión de las propias emociones a través del arte, puede ayudar a resolver problemas del que nos afectaron en el pasado y se manifiestan en el presente. Puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la autoestima, el control emocional, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

Para que alguien pueda beneficiarse de los aspectos positivos de la arteterapia -sostiene la psicóloga- no es necesario que sea un artista con talento, ya que el objetivo de este tipo de terapia es la mejora del bienestar y la calidad de vida.

¿Quién se beneficia de ella?

La arteterapia funciona para cualquier tipo de persona, además de quienes padecen trastornos mentales, para la rehabilitación de presos, para educar a jóvenes, para mejorar el bienestar de personas sanas, etc. Se emplea con individuos con estrés postraumático resultante de conflictos bélicos, abusos sexuales o desastres naturales; con individuos que sufren enfermedades físicas como el cáncer; con individuos que padecen autismo, demencia o alzheimer, depresión y otros trastornos de índole psicológica -explica.

Con la arteterapia los pacientes resuelven conflictos psicológicos, mejoran habilidades sociales y comunicativas. Aprenden a aceptarse a sí mismos y resuelven conductas problemáticas mientras disfrutan de una terapia agradable y poco invasiva.

¿Cuál es el origen de este tipo de terapia?

Mientras los seres humanos han utilizado el arte para expresarse y comunicarse durante siglos -recuerda Claudia París- la arteterapia solamente empezó a formalizarse a partir de los años 20 del siglo pasado. Por aquella época, los profesionales de la salud se dieron cuenta de que los pacientes que sufrían trastornos mentales solían expresarse mediante la pintura u otras formas artísticas, lo que llevó a explorar los usos del arte como estrategia terapéutica.

¿Cómo trabaja un arteterapeuta?

Esta profesión se encuadra dentro de las profesiones asistenciales -subraya la experta- De esta manera la terapia de arte combina dos áreas, la psicología y las artes. La psicología aporta el conocimiento de la mente humana y la conducta, sus procesos y desarrollo. El conocimiento sobre el arte es importante porque el arteterapeuta utiliza distintos medios y técnicas para trabajar con sus pacientes (pintura, dibujo, teatro, fotografía, escultura, etc.).

Los beneficios de la arteterapia.

Beneficios que aporta la terapia con el arte:

-Permite a la persona expresar sus sentimientos, pensamientos y emociones, por lo que actúa como una manera de liberación.

-Es una manera efectiva para ayudar a esas personas que tienen dificultades para expresarse y comunicarse.

-Promueve e lautoconocimiento emocional y la regulación de la conducta.

-Es útil en áreas como la rehabilitación, educación y la salud mental.

-Ayuda a mejorar la calidad de vida.

- Es muy efectiva con personas que sufren problemas sensoriales, físicos, motores o de adaptación social.

- Es útil el uso con personas con Síndrome de Down, Alzheimer yAutismo.

-Funciona con niños y adolescentes que sufren problemas de aprendizaje.

-Puede emplearse para el tratamiento de fobias.

-Reduce el estrés y la ansiedad.

-Ayuda a mejorar los síntomas del déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

-Es muy efectiva en trastornos de alimentación e imagen corporal.

-Se emplea eficazmente para tratar adicciones.

-Refuerza la autoestima y ayuda a pacientes que sufren depresión.

-Se ha demostrado su efectividad en la ayuda de pacientes con enfermedades terminales.

En general, la arteterapia permite dotar de sentido una tarea altamente estimulante que, además, resulta muy creativa.

-A la vez, ofrece una manera de expresar sentimientos y puntos de vista que, de otra forma, quedarían reservados a la persona, a veces generando frustración.