Perder la barriga tras el parto: un proceso que puede llevar días, semanas ¡o meses!

Que la llegada de un hijo cambia la vida de una mujer, es un hecho. Cambian sus criterios de elección, se sabe que se modifica su cerebro, cambian las prioridades... y cambia el cuerpo. Y, ante tales cambios, se pueden tomar decisiones que amortigüen, en la medida de lo posible, dichas alteraciones.

Que la llegada de un hijo cambia la vida de una mujer, es un hecho. Cambian sus criterios de elección, se sabe que se modifica su cerebro, cambian las prioridades...y cambia el cuerpo. Cambiar no implica necesariamente que sea peor. Simplemente es diferente. Y, ante tales cambios, se pueden tomar decisiones que amortigüen, en la medida de lo posible, dichas alteraciones.

En primer lugar, saber que lo normal (entendido como frecuente) a las 48 horas de dar a luz es tener barriga de 5 meses

Resulta que al dar a luz nos damos cuenta de que tenemos prácticamente la misma barriga que horas antes de dar a luz. ¿Cómo es eso posible si el bebé ya está fuera? Bueno, esto es así porque el útero necesita su tiempo para volver a su sitio. Días, incluso semanas. Ya sabemos que, para el común de las mortales, tras salir del hospital, sigue existiendo tanta tripa como cuando estábamos de cuatro cinco meses de gestación. Muchas asistíamos atónitas a las fotos de las famosas posando en las clínicas dos o tres días después del parto ¡sin barriga! Y no dábamos crédito porque ni nosotras (o casi ninguna) o ninguna (o casi ninguna) de nuestras amigas salía de esa guisa. Es verdad que hay mujeres a las que la genética las dotó de tener que hacer cero sacrificios en su musculatura abdominal y en su pelea con la báscula, pero la inmensa de las mortales (famosas, princesas y modelos incluidas) tienen barriga a las 48 horas de dar a luz. Algo lógico teniendo en cuenta que el útero ha de volver a su sitio poco a poco y que es un órgano que se ha expandido desde el tamaño de una naranja al tamaño de un bebé de nueve meses. Fue la duquesa de Cambridge, Catherine Middleton (¡gracias, Kate!) la que con su salida del hospital nada más dar a luz al príncipe George (y después a su segunda hija), normalizó con ese gesto que dio la vuelta al mundo, algo totalmente normal y natural.

Pero que sea normal y natural no significa que, pasados unos días, 15 o 20 según los expertos, no queramos empezar de manera lenta pero segura, un proceso de pérdida de volumen y/o peso.

En segundo lugar, la mejor manera de perder barriga es ¡dando el pecho! Barato, saludable y de lo más eficaz

La mejor manera y más eficaz de perder peso (incluida la grasa del abdomen) es la lactancia. No solamente es un eficaz antidepresivo, bueno para la madre y el bebé, además de ser el mejor alimento para el bebé...es que además, esta es una gran noticia para las que ansían volver cuanto antes a su talla, es un potentísimo quema grasas que, además, tiene efectos secundarios maravillosos a nivel salud y ninguno de ellos adverso. Dar el pecho quema, aproximadamente, entre 800 y 1200 calorías al día. Así que esto, unido a lo que quemamos del resto de ejercicio y a una dieta saludable (exenta de bollería, fritos y grasas saturadas) hará que la mujer baje de peso. Es más, hay muchas mujeres que se quedan más delgadas después del parto de lo que lo estaban antes de quedarse embarazadas y muchas veces es por la lactancia.

También se puede combinar con ejercicio pero esto es mucho más peliagudo ya que dependerá mucho del tipo de parto que hayamos tenido. Si es un parto natural y ya practicábamos deporte (incluso en el embarazo), lo más probable es que enseguida lo reanudemos (por cierto que está demostrado que la práctica del deporte y ejercicio previenen considerablemente la depresión postparto). Sin embargo si hemos tenido cesárea, nos tocará esperar a hacer deporte al menos hasta pasados dos meses.

No todas las mujeres son iguales a la hora de recuperarse de sus embarazos por eso cada una necesitará unos cuidados diferentes. Hemos recopilado varios que ayudan (junto a una vida sana) a recuperar la barriga y su tonicidad después del inmenso trabajo que ha supuesto para ellas un embarazo.

En tercer lugar, ayúdate de la cosmética

Productos para usar en casa:

Defence crema reafirmante antiedad. 200ML

Cosmético antiestrías- reafirmante que con su textura fundente y aterciopelada, permite realizar un masaje específico en las zonas del cuerpo donde suele aparecer más flacidez después de ser mamá, por ejemplo la barriga. Asimismo, ayuda a restablecer la elasticidad y la firmeza de la piel para una eficaz acción antiedad. Día tras día, la piel del cuerpo tendrá una apariencia más tonificada y lisa.

PVP: 35,90 €

Defence body Lifting Corporal Regenerador. 175 ml

Cosmético antiestrías-reafirmanteque transporta a quien lo utiliza a un ritual de placer multisensorial. Ayuda a combatir los signos de envejecimiento cutáneo, devolviéndole a la piel firmeza y elasticidad, es ideal también para la barriga tras el parto, ya que forma sobre la piel una fina red tridimensional para un efecto lifting inmediato. Además, el perfume que contiene es libre de alérgenos.

PVP: 66,50 €

Defence Body. Anticelulítico drenante reductor.

Tratamiento tópico con efecto frío/calor para estimular la microcirculación capilar de manera prolongada, favoreciendo el drenaje de los líquidos y de los residuos del tejido subcutáneo, por lo que es perfecto para utilizar tras el embarazo. Asimismo, tiene una textura ligera y de gran penetración, adecuado para masajes largos en el vientre y de fácil absorción. Algunos de sus resultados son el efecto drenante superior al 27% gracias a un incremento del flujo de la microcirculación, la reducción de la piel de naranja o el aumento de la elasticidad y del tono cutáneo, entre otros. 100% formulado sin conservantes ni perfume. Sin fuentes de yodo.

PVP: 29,90 €

PBS Lifting Power

Los laboratorios con sello español PBSerum conscientes de esta gran preocupación nos han regalado el tratamiento perfecto para conseguir un cuerpo bonito y tonficado. PBSerum Liftin g power se trata de un cóctel basada en el DMAE, Vitamina C en alta concentración y la Colagenasa COL GH PB220, enzimas inteligentes que se caracterizan por su capacidad reafirmante y eliminación de la grasa localiza. Entre sus beneficios se destaca el aumento de firmeza, tonicidad y mejora la elasticidad. Su aplicación es rápida y sencilla. Se absorbe con facilidad y sin dejar restos. Se usa diariamente sobre la piel después de la ducha.

PVP: 73 Euros €

En cuarto lugar, acude a un especialista para hacerte tratamientos específicos

-Criolipolisis para quemar la grasa. Se sabe desde hace tiempo que someter a determinadas partes del cuerpo al frío extremo hace que se pierdan grasas. Tal y como explica el doctor Cristopher Oyola Palacios de la Clínica Bruselas:

La criolipolisis se realiza con una tecnología diseñada para tratar la grasa de múltiples zonas del cuerpo mediante un sistema de enfriamiento controlado. Dispone de diferentes aplicadores creados para adaptarse a todas las zonas corporales permitiendo realizar una remodelación completa de la figura. Son 3 sesiones 70 minutos y en cada sesión disminuye en panículo graso. Separada en 2 meses. Indolora. Bajar la temperatura a 8 grados bajo cero, se produce la muerte de la célula grasa por congelación.

350 euros la sesión.

La afamada esteticista Carmen Montalbán tiene unos tratamientos específicos para post parto (si hay cesárea es indispensable dejar pasar tres meses como mínimo)

Son tres:

Firmness

Eficaz tratamiento estimulador del colágeno y la elastina gracias a la activación celular producida por una corriente llamada “capacitiva” que consigue en una sola sesión que la piel se vea más firme y tersa. Tratamiento muy agradable y con resultados desde la primera sesión.

Futura Pro-Vip

Las ondas biópticas que utilizamos en este tratamiento de electroestimulación se combinan entre sí para trabajar todos los tipos de flacidez, tanto muscular, de tejido o circulatorio. Conseguimos acceder a los músculos a los que no llegamos con el ejercicio activo a la vez que estimulamos las capas dérmicas y promovemos la formación de colágeno y elastina. Al finalizar el efecto de las ondas, envolvemos el cuerpo con activos hidratantes y reafirmantes. Los resultados son visibles desde las primeras sesiones.

Galileo

Tratamiento que aplicamos a todos los anteriores como complemento ideal para conseguir mejores resultados. Es una plataforma vibratoria que activa la circulación sanguínea y linfática y refuerza los músculos.

Quinto lugar, en los casos más “difíciles”, siempre está la cirugía

En los casos en los que ni la dieta, ni el ejercicio ni los tratamientos estéticos den resultado, entonces y si la mujer así lo desea y el médico lo considera necesario, se puede recurrir a la cirugía. A pesar de que mucha gente pueda verlo como una frivolidad, en realidad no lo es. De hecho hay mujeres que ven cómo su vida sexual se desmorona por un cambio físico totalmente desmesurado en el que no se sienten absolutamente identificadas.

La cirugía más adecuada para estos casos es la liposucción. El doctor en medicina estética, Diego Tomás, de la clínica Cirugía Estética Madrid lo explica de la siguiente manera: “Muchas madres recientes expresan que tienen como una rueda abultada alrededor de la cintura, que además es complicada de eliminar. Lo primero, tranquilidad, es posible recuperar las medidas de siempre, incluso desarrollar músculos que antes eran débiles, sin importar la edad, pero eso requiere paciencia, ejercicio físico y abdominales.

Para aquellas que sientan que los métodos convencionales no son suficientes, en la Clínica ofrecemos una combinación individualizada de procedimientos específicos para contrarrestar las secuelas del embarazo más fácilmente porque en la práctica, bajar el peso ganado puede complicarse más de lo que una imagina. Esto se debe a que no tenemos el tipo de estilo de vida que permita la pérdida rápida de peso. Lo importante en este reto no es la velocidad sino la constancia y los buenos hábitos. La liposucción no constituye en ningún caso un método de adelgazamiento, se trata de un ‘’plus’’ a la hora de mantenerse en forma, ya que sirve para extraer una cantidad determinada de grasa que no se modifica con la dieta.

Recuerda algo muy importante: Cuando decidan someterte a una liposucción es indispensable que acudan a un cirujano plástico, miembro de la SECPRE como garantía de formación.”