Nieves Bolós, la nutricionista detrás del impresionante cambio físico de Marta Riesco

Marta Riesco ha comenzado el año con un cambio radical que no ha pasado inadvertido. La reportera decidió dar un giro a su estilo de vida y, acompañada por su pareja, Alejandro , emprendió un nuevo camino combinando dieta y ejercicio físico. A través de sus redes sociales, Marta ha compartido su transformación y la reacción de sus seguidores no se ha hecho esperar: "Estás preciosa", "Qué cambiazo, cada vez más guapa" y "Sigue así con la dieta y el gym".

Pero, ¿quién está detrás de semejante cambio en tan poco tiempo? "La reportera de Ni que fuéramos"no ha tenido reparo en mostrar todo el proceso detrás de su nuevo estilo de vida: desde los menús hasta los esfuerzos para incorporar el ejercicio diario. Sin embargo, el verdadero secreto detrás de su transformación radica en su nutricionista, Nieves Bolós. Psicóloga y especialista en salud femenina, Bolós ha sido clave en el cambio físico de Riesco.

Entre los nuevos hábitos que ha adoptado Riesco, ha dejado de cenar fuera y ha optado por llevar sus propios alimentos cuando debe comer fuera de casa. Un detalle que, según Marta, ha permitido una administración más controlada tanto en cantidad como en calidad. Y lo mejor de todo, es que Nieves no ha hecho que el proceso sea monótono o aburrido aconsejándola recetas innovadoras y sabrosas

Nieves Bolós no es solo una nutricionista; es una voz de cambio y empoderamiento. Además de asesorar a Marta, Bolós ha creado un programa que ha ayudado a muchas mujeres a mejorar su relación con la comida y con su propio cuerpo. A través de su aplicación de asesoramiento nutricional y su libro "A tope con Nieves Fit: Transfórmate en 4 semanas sin dietas ni restricciones", la especialista ofrece una guía clara para conseguir resultados visibles en solo cuatro semanas, sin la necesidad de restringirse o seguir dietas drásticas.

El mensaje central del libro es claro: transformar el cuerpo desde adentro hacia afuera, sin caer en las obsesiones de la báscula ni la restricción severa. Nieves Bolós, quien vivió en carne propia la presión de los cánones de belleza durante su época como modelo, sabe lo que es estar atrapada en un cuerpo que no refleja salud, sino obsesión. Durante años, su vida estuvo marcada por luchas con la alimentación, una figura extremadamente delgada y una relación tóxica con la comida. Afortunadamente, la psicología y el deporte le ayudaron a sanar, y desde entonces ha dedicado su vida a ayudar a otros a romper esas cadenas.

Nieves deja claro que "contar cada caloría, restringir y comprobar constantemente cómo se ve tu cuerpo no es saludable". Su objetivo es que, a través de su enfoque integral, las personas se reconcilien con su cuerpo y aprendan a cuidarse sin caer en los excesos ni en los perjuicios de las dietas extremas.

En definitiva, tanto Marta Riesco como Nieves Bolós son testimonio de que el verdadero cambio no radica en una transformación física momentánea, sino en una evolución profunda que busca la armonía entre el cuerpo y la mente.