Si tienes más de 45 años, esto te interesa: tres imprescindibles para vivir y revivir en tu menopausia

Cada 18 de octubre nos toca recordarnos a nosotras mismas que la menopausia que tantas veces ha servido como descalificativo hacia las mujeres, hoy se ha convertido en un tema que ya no es tabú y que solo es una etapa más, que no es mejor pero lo que seguro sabemos es que tampoco es peor.

El objetivo de este Día Mundial es ayudar a crear conciencia sobre la necesidad de prestar atención a la salud de la mujer y prevenir las enfermedades más frecuentes en esta etapa. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en unos treinta años habrá más de mil millones de mujeres con cincuenta o más años, el triple que en 1990.

Y es que al final, todas hemos pasado, estamos pasando y pasaremos por ahí. Que este cambio hormonal provoca una montaña rusa de emociones, lo sabemos. Que tenemos que convivir con cambios hormonales que nos afectan a nuestro estado de ánimo, lo sabemos y por supuesto, somos conscientes del estigma social creado sobre esta etapa de la vida. Pues bien, como dirían Los Chichos: “hasta aquí hemos llegado”. Hay muchas formas de vivir este proceso, muchas formas de enfrentarse a estos cambios y no todos ni la mayoría tienen que ser negativas. En absoluto.

El único fin que marca la menopausia es el fin de tener hijos, nada más. Asi que aprovechemos este momento para revivir nuestro organismo, disfrutar plenamente y no caigas en los errores más frecuentes. Aquí la doctora Marimer Pérez deja bien claro cómo no caer en los 5 más frecuentes:

Tres imprescindibles para revivir en tu menopausia

Desde luego si en una situación de conflicto, aunque sea con tu propio cuerpo, puedes conseguir aliados que te faciliten el día a día y te den calidad de vida… ¡adelante ! No hay nada que perder.

Jugar es un placer: durante esta etapa, el uso de juguetes puede mejorar la salud sexual general generando altos beneficios en la salud en general. Gracias a los juguetes podemos combatir la sequedad vaginal, aumenta el riesgo sanguíneo y con ello conseguiremos subir los niveles de sensibilidad de la zona íntima. Iroha hace que el placer sea más fácil que nunca

La cosmética erótica es también un aliado perfecto para combatir la sequedad y prevenir molestias, encontrando una variedad muy amplia de lubricantes y geles íntimos para todos los gustos. El skincare íntimo también es perfecto para hidratar, estimular y calmar.

Uno de nuestros mejores aliados es el deporte. Durante el climaterio, los huesos tienden a perder consistencia por lo que practicar deporte de fuerza es una de las mejores decisiones que podemos tomar en esta etapa.