«Una dieta sana y un buen estado físico ayudan contra la infección»

Esta semana en la sección «10 preguntas sobre...» se abordan una serie de cuestiones básicas sobre la infección de la gripe con Antoni Trilla, médico epidemiólogo del Hospital Clínic de Barcelona y Profesor de Salud Pública de la Universidad de Barcelona.


-¿Deberíamos seguir usando las mascarillas cuando estamos con gripe, aunque sea la normal?
Marta Piccazo
jaén

-Las mascarillas quirúrgicas (las habituales) protegen al resto del personal, de forma relativa, del contagio del virus al hablar, toser o estornudar. Reducen la cantidad de virus que expulsamos al aire si estamos enfermos. No son especialmente eficaces para protegernos de los virus que puedan estar en el aire. Por ello, podemos emplearlas transitoriamente para reducir el riesgo de contagio de un paciente con gripe, por ejemplo, una madre a sus hijos pequeños, si el contacto es próximo y relativamente prolongado.

-Tengo a mi padre mayor sano y mi hijo enfermo en casa, el médico dijo que era gripe, ¿cómo debo afrontar la situación para disminuir el riesgo de contagio?
Jesús María rodríguez
madrid

-Tranquilidad, buena ventilación de los espacios cerrados en casa e intentar que el niño, dentro de lo posible, no pase mucho tiempo «pegado» al adulto sin gripe, tosiendo o estornudando cerca de él. En cualquier caso, un 40-50 por ciento de contagios se produce en el domicilio, que es el lugar más habitual.

-No he cogido la gripe, pero en mi trabajo hay muchos casos, ¿podría ir a vacunarme?
rodrigo sánchez
salamanca

-Si está dentro de los grupos de riesgo a los que se recomienda la vacuna anualmente, lo mejor es siempre consultarlo con nuestro médico de familia y, si no hay ninguna contraindicación, vacunarnos cada temporada en octubre. La vacuna no es efectiva al cien por cien pero protege razonablemente del contagio y reduce también el riesgo de complicaciones por gripe. Es segura: los efectos adversos habituales son locales (dolor en la zona del pinchazo 24-48 horas y unas décimas de fiebre en un 50 por ciento de las personas que reciben la vacuna).
-¿Ante qué primeros síntomas deberíamos quedarnos en casa para evitar propagar el virus?
sofía llorente
madrid

-Tos y fiebre alta (más de 38,5ºC) son dos síntomas que pueden indicar gripe y la conveniencia de permanecer en el domicilio hasta que desaparezcan.

-En la «tele» y en otros sitios dan recomendaciones sobre la dieta, ¿es cierto que la vitamina C ayuda a paliar y prevenir la gripe? ¿Debo comer algo especial en invierno para tener un organismo fuerte?
Francisco lozano
madrid

-Una dieta sana y equilibrada y un buen estado de forma física son dos buenas defensas siempre frente a las infecciones. La dieta mediterránea incluye cítricos en cantidad suficiente para mantener los niveles de vitamina C dentro de la normalidad.

-He ido dos veces al médico esta semana y me han dicho que estoy resfriada, pero yo creo que es gripe porque tuve 37ºC de fiebre. ¿En qué se diferencian?
jorge lópez
barcelona

-En ocasiones, en nada. En otras, la presencia de fiebre alta (superior al umbral 38-39ºC), tos y malestar general, con dolor en las articulaciones, es más sugestiva de gripe, especialmente en épocas del año en el que el número de casos (epidemia gripal) es alto (generalmente de enero a marzo).

-En mi trabajo, tenemos aún los geles con alcohol, ¿deberíamos seguir usándolos?
jimena gonzález
ávila

-Son un buen material para realizar la higiene de manos, un mecanismo sencillo para reducir el riesgo de contagio de la mayoría de las infecciones. Lavarse las manos, con agua y jabón o con soluciones alcohólicas, es una muy buena costumbre.

-¿Los antivirales del mercado valen algo?
javier A. Fernández
valdemoro (madrid)

-Tema controvertido: ante casos de gripe no complicada en pacientes sin riesgo, su utilidad es muy escasa. No los empleamos habitualmente. En pacientes graves , casos complicados o con factores de riesgo de complicaciones, su empleo precoz (en las primeras 24-48 horas) se asocia a un mejor pronóstico.

-En caso de gripe, ¿debería llamar a un médico para que venga a visitarme a casa?
sonia orellana
orense

-Un 98 por ciento de casos de gripe no se complicará. El sentido común nos debe orientar al respecto. Una persona de 35 años, sana, con síntomas de gripe no complicada, probablemente no requiere una visita médica y mucho menos una visita a domicilio. Una persona de 80 años de edad, diabética y con bronquitis crónica y síntomas de gripe debe ser siempre valorada por un médico. Cada uno debe consultar y acudir, en caso necesario, al lugar del sistema sanitario que le corresponde: hacemos así un uso más racional y mejor de los recursos y evitamos saturaciones innecesarias.

-Me han dicho en la consulta que pase la enfermedad en casa, pero no me han recetado nada. ¿Podría tomarme paracetamol?
David moneo
santander

-Los antitérmicos tipo paracetamol suelen aliviar los síntomas de la gripe. Si no hay una contraindicación al respecto, pueden emplearse. En caso de duda, mejor consulte a su médico.
 

Cada semana, en esta nueva sección de A TU SALUD, un destacado especialista responderá a distintas cuestiones que los lectores formulen sobre una enfermedad o campo de la medicina.
Pueden enviar sus preguntas por correo electrónico a:
consultorio@larazon.es o bien por carta a: C/Josefa Valcárcel, 42, 28027, Madrid