Investigación científica
Preparación al parto
Estoy embarazada de cuatro meses y me han recomendado hacer pilates ya tengo un poco de sobrepeso. ¿Es una buena idea?Laura Martín madrid
Es muy buena idea y le recomiendo que haga pilates una o dos veces por semana hasta final del embarazo. Le va permitir mantener fuerte su musculatura, mientras el abdomen va creciendo y, por ello, se vas sintiendo cada vez más pesada. Mejorará la capacidad de resistencia, es decir cada vez se cansará menos, además de alinear el cuerpo, lo que evitará molestias en las lumbares, pues con la gravedad y el peso del abdomen nos vamos inclinando hacia delante y compensamos con la postura, sobrecargando esa zona. Esta actividad no es incompatible con otros deportes y ahora en verano puede aprovechar la piscina.
Coral Garcíacentros maternalia
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