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Patry Jordan, de Gym Virtual, explica cuáles son los mejores etrenamientos para la cuarentena
Y nos aclara por qué ahora a todos nos ha dado por el fitness.
En medio de esta vorágine de noticias no muy buenas y preservando la esperanza de que saldremos de esta y todo irá bien, mantenemos nuestras pilas cargadas, nuestro ánimo arriba, nuestras defensas activas y las ganas de vernos bien gracias a distintos entrenamientos que podemos reproducir en nuestros dispositivos y ordenadores. En Lifestyle La Razón nos quedamos en casa entrenando. Por eso, hace unos días, te hablábamos de las fantásticas coreografías que ha diseñado la entrenadora y gurú del fitness Patry Jordan y de cuáles son los bailes que puedes empezar a practicar estos días con los peques de la casa. Ahora, esta cabecera ha tenido el placer de hablar con la experta. Patry Jordan nos ha contado de qué manera ve este boom del fitness que ha estallado como consecuencia de la cuarentena por coronavirus. Esto es lo que nos ha contado.
LFL: Tú que estás acostumbrada a trabajar desde casa, ¿qué consejo darías, desde el punto de vista de una emprendedora, a quienes no están habituados a esta nueva rutina?
Patry Jordan: Hay que intentar formular una nueva rutina en casa para intentar llevarlo lo mejor posible. Yo intento empezar el día siempre con las tareas más importantes y urgentes o las que llevan más trabajo, y después por las tareas menos importantes y urgentes. Yo estoy muy acostumbrada a trabajar en casa y para mí, lo más importante es adquirir unos hábitos de trabajo y una rutina. Y lo que es fundamental y a veces nos olvidamos: no trabajar en pijama.
LFL: Te has animado a hacer clases en directo a través de Instagram, ¿por qué recomiendas a la gente que las siga desde casa?
Patry Jordan: Nos hemos animado a hacer directos para conectar más con la audiencia y que cojan el compromiso de moverse, a pesar de tener que quedarnos en casa. Eso sí, a parte de estos directos que hemos organizado, tienen más de 700 rutinas de entrenamiento en Youtube y en www.gymvirtual.com, los calendarios de entrenamiento gratuitos, los retos y los planes de alimentación y entrenamiento de www.pgv12.com, por lo que se pueden organizar bien en casa igualmente. Desde casa se puede entrenar siempre, y no solo ahora. En la mayoría de rutinas no se necesita más que el propio peso del cuerpo, y todo es GRATUITO.
LFL: Has obtenido más de 1.800.000 visitas en un día, una auténtica locura. ¿Crees que una de las cosas buenas que podemos sacar de la expansión de esta pandemia es que estamos adoptando en general hábitos más saludables?
Patry Jordan: Ayer obtuvimos más de 2.500.000 en un dia. ¡Es una locura! Lo “bueno” de esto es que la gente está teniendo tiempo para hacer cosas que antes no priorizaba por el ritmo de vida que traemos. Cada vez nos priorizamos otras cosas y nos dejamos en un segundo plano. Estos días nos estamos dando cuenta que sin excusas y desde casa se puede entrenar y ver resultados.
LFL: 7915 personas siguieron tu última clase en directo. ¿Cómo te la imaginas de haber sido presencial?
Patry Jordan: Me encantan los directos porque te puedes mostrar más como eres y la gente te ve en persona y no solo en una pantalla. Intento siempre, al menos, una vez al año hacer el evento POTENCIA-T LIVE, donde reunimos a más de 2500 personas para dedicar 12 horas a hacer deporte. De esta forma, la gente me desvirtualiza, conectamos, nos conocemos y nos lo pasamos muy pero que muy bien. ¡Es una experiencia totalmente recomendada! Y además, benéfica.
LFL: ¿Qué otras cosas tienes previstas para el mes de marzo?
Patry Jordan: Ahora mismo vamos a sacar una guía gratuita de Gym Virtual para aprender a sacar el máximo partido a todo nuestro contenido y de qué manera te podemos ayudar a conseguir tu objetivo. En nada sacamos un nuevo reto #monthlychange para mejorar hábitos saludables. Y estos días incorporaremos algunos directos complementarios al calendario de entrenamiento mensual para que la gente no tenga excusa para hacer deporte. ¡La cuarentena no para las redes sociales! Así que nosotros seguimos a tope.
LFL: Si seguimos tu calendario, ¿en qué cosas crees que notaremos la diferencia durante esta cuarentena? ¿Y cuando pase la tormenta?
Patry Jordan: Si siguen el calendario y son comprometidos con el ejercicio físico, en 21 días se adquiere el hábito y en poco se empiezan a ver resultados, sobre todo a nivel de sensaciones (más energía, por ejemplo). Hay mucha gente que durante estos 9 años ha mejorado totalmente su estilo de vida y ha conseguido grandes transformaciones. Hay muchos casos en las redes sociales que comparten su proceso con los hashtags #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual y en nuestra página web de personas que lo han conseguido entrenando desde casa. ¡Con motivación todo se puede!
Y sí. Es cierto. Estamos de acuerdo con Patry. Todo es empezar y ahora tenemos la excusa perfecta para hacerlo.
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