5 razones por las que deberías probar Pilates reformer, el deporte favorito de las madrileñas

Si te has preguntado cómo logra la Reina Letizia mantener esos brazos definidos y una postura impecable, aquí tienes una pista: el Pilates Reformer. Esta disciplina se ha convertido en el as bajo la manga para muchas madrileñas que buscan una manera efectiva de tonificar cada músculo, pero sin sacrificar el bienestar de sus articulaciones. A medio camino entre el ejercicio de alta intensidad y una práctica de control y precisión, esta variante del pilates es un entrenamiento completo que ha capturado la atención de mujeres de todas las edades que buscan algo más que un gimnasio convencional.

En Madrid, la tendencia ha crecido como la espuma. Las sesiones de Pilates Reformer no solo prometen resultados visibles en poco tiempo, sino que ofrecen un espacio donde cuerpo y mente se alinean en perfecta armonía. Entre luces tenues, música envolvente y máquinas reformer equipadas con resistencias ajustables, cada clase es una experiencia inmersiva que te revitaliza desde el primer minuto. Aquí, cada estiramiento y cada repetición están pensados para sacar lo mejor de ti, ya sea que quieras fortalecer tu core, mejorar tu postura o simplemente darte ese momento de conexión y cuidado personal que todas necesitamos.

¿Aún no te animas? Hablamos con Diana Gil, de Solid Studio, un local en pleno centro de la capital con un enfoque que combina lo mejor del Pilates tradicional con entrenamientos funcionales, elevando la práctica en la máquina reformer a un nivel completamente nuevo. Con cinco tipos de clases: Upper Body, Lower Body, Core and Back, Iron Booty y Cardio Sculpt, Solid Studio ha conquistado a una comunidad fiel que encuentra en su ambiente de luces tenues y música envolvente el escape perfecto de la rutina diaria.

Estas son las cinco razones que te harán entender por qué el Pilates Reformer es la tendencia que muchas madrileñas están eligiendo para cuidarse y lucir mejor que nunca en este 2024.

Un entrenamiento integral para todo el cuerpo

Uno de los mayores atractivos del Método Solid en Pilates Reformer es su capacidad para trabajar cada músculo de forma intensa pero controlada. Este entrenamiento funcional fortalece y tonifica de pies a cabeza, desde el core hasta los músculos de la espalda, algo fundamental para mejorar la postura y evitar dolores de espalda. Diana nos comenta: 'La idea es que cada alumno aprenda a conectar su cuerpo con cada movimiento, logrando fuerza y flexibilidad en equilibrio.'

Clases grupales, atención individualizada

Aunque en Solid Studio se trabaja en clases grupales, el método garantiza una atención individualizada que permite a cada participante avanzar a su propio ritmo y nivel. Los trainers ajustan los ejercicios en cada clase para atender las necesidades de todos los asistentes, desde principiantes hasta quienes buscan desafiar sus límites. 'Queremos que todos se sientan apoyados y motivados en cada sesión', dice Diana, quien enfatiza la importancia de este enfoque personalizado para optimizar los resultados.

La energía de la música y el ambiente para motivarte

Solid Studio ha creado una atmósfera que va más allá del ejercicio. Con una playlist que varía según la intensidad de la clase y una iluminación que invita a la concentración, cada sesión es un momento de desconexión total. 'La música y el ambiente son tan importantes como los ejercicios en sí; ayudan a que los alumnos se sientan energizados y enfocados, lo cual hace que la práctica sea más efectiva y divertida', explica Diana.

Conexión y concentración: un espacio solo para ti

El Pilates Reformer en Solid Studio no es solo un entrenamiento, sino un espacio para reconectar contigo misma. La práctica exige atención plena y concentración en cada movimiento, lo cual ayuda a liberar la mente del estrés cotidiano y a estar presente. Diana añade: 'Al final de cada clase, dedicamos unos minutos a una meditación breve, una herramienta poderosa para salir renovada y en equilibrio.'

Beneficios que trascienden lo físico

Más allá de los cambios visibles en el cuerpo, el Pilates Reformer ofrece beneficios que se reflejan en el bienestar diario. Al fortalecer el suelo pélvico y mejorar la organización del cuerpo, los resultados impactan la salud integral de cada alumno. Diana destaca: 'No solo buscamos que las personas se sientan mejor físicamente, sino que experimenten una mayor conexión mente-cuerpo, algo que se traduce en un bienestar emocional y una sensación de calma'.

Ahora que ya sabes cuál es el secreto detrás de los cuerpos tonificados de muchas de tus influencers y celebrities favoritas ¿te atreves a probar esta nueva modalidad de pilates?