El calorímetro: Un yogur entero con fruta

162 kcal = 1 hora de Streching (estiramientos)

Comentario nutricional:

En la mayoría, la fruta está presente en un 8%, mientras que el azúcar está en más de un 10% con nombres «alternativos» como jarabe de glucosa, fructosa, dextrosa, maltosa, sacarosa... Si pensamos que con ellos aumentamos nuestro consumo de fruta, estamos muy lejos de la realidad.

Recomendación saludable:

Yogur de leche entera de vacas de pasto y fruta cortada. Tal y como comentamos con la leche fresca entera y de vacas de pasto, el yogur, que es un producto fermentado derivado de ésta, también se beneficia de un mejor perfil nutricional y con ácidos grasos positivos.