“Al final, todo llega”: la importancia de prepararse para el cambio, con Chema Martínez

Tanto en los departamentos de Recursos Humanos de las empresas como en la calle y el día a día, hay una palabra que ha cogido mucha fuerza recientemente: la adaptabilidad. Nuestro mundo se encuentra en constante movimiento y la anticipación a las nuevas situaciones que están por venir es hoy un valor central de supervivencia.

Así lo dice Chema Martínez, que de esto sabe un rato. Tras una carrera deportiva del más alto nivel que le ha situado como el mejor atleta español -un oro en los 10.000 metros del Campeonato europeo de Múnich 2002 y dos platas en Gotemburgo 2006 y Barcelona 2010 respectivamente-, pensar en la retirada no parecía estar entre sus planes.

Haciendo frente a lo que está por venir

“Yo pensaba que era infinito, que era eterno”, cuenta en Mejor Conectados, una iniciativa de Telefónica. Cuando los periodistas le preguntaban cuándo llegaría el final, Chema respondía que todavía se encontraba bien y podía entrenar e, incluso, seguir cumpliendo sus objetivos a nivel mundial y europeo.

Sin embargo, “lógicamente, todo llega” y el alto nivel no iba a durar siempre. Chema se vio entonces en una situación en la que, o cambiaba y se replanteaba su vida de otra forma, o el golpe podía ser duro.

Esa transición, aunque es algo que todo atleta vive en un momento determinado, supone un reto desagradable para muchos que ven en el de su carrera deportiva el final de prácticamente toda su vida. Después de una dedicación plena al deporte como lo exige el alto nivel, la sensación de vacío y de salir de una burbuja en la que se ha vivido demasiado tiempo es muy habitual.

Por eso, prepararse para el cambio es fundamental.

No solo estamos preparados para hacer una cosa

“No puedes dejar que llegue el momento, tienes que ser tú el que se anticipe”, explica Chema. Saber identificar estos eventos como lo que son -la transición hacia un camino distinto y la oportunidad de vivir de otra forma- y no como el ocaso de una vida es esencial para vivir una vida plena incluso más allá del deporte.

Afortunadamente, esta enseñanza no es solo válida para los deportistas de élite. Anticiparse al cambio y saber reformular nuestro desempeño en el mundo es una de las mejores cosas que podemos aprender para hacer frente a la vida, cada vez más líquida y en mayor metamorfosis.

Chema puso en marcha un plan para llevar a cabo ese tránsito a la vida después del deporte y comenzó a prepararse a nivel psicológico para enfrentarse a una carrera muy importante: la de su vida.

“Es importante adaptarte y seguir aprendiendo, absorber conocimiento de la gente que nos rodea”, indica, poniendo énfasis en la importancia de valorar el entorno y aprender a perder cuando es necesario, como nos mostraba Pedro Delgado en Mejor Conectados.

“No solo estamos preparados para hacer una cosa”, indica Chema.

Que se lo digan a él. Al margen de su carrera deportiva, Chema ha continuado ligado al deporte también en su faceta académica, con una licenciatura en INEF y un máster universitario en Gestión en Administración y Dirección del Deporte por el COE. También es el director técnico de la revista Runner's World y ha escrito un libro titulado «No pienses, corre».

Aprendiendo a gestionar la frustración

Ante situaciones de cambio, la incertidumbre, la angustia o, incluso, el miedo, son compañeros habituales que pueden hacer del momento una terrible pesadilla.

Por ello, conviene aprender a metabolizar de la mejor manera el no saber y el no poder para aquellas ocasiones en las que las cosas están fuera de nuestros límites.

Esto significa, como señala Chema, “ser honesto contigo mismo” ayuda a aprender cómo gestionar la frustración siendo consciente de hasta dónde podemos llegar.

El deportista nos recomienda tener cuidado con las falsas expectativas, ser realistaz y plantearnos unos objetivos que podamos llevar a cabo. También nos anima a impulsarnos con el deseo de seguir mejorando y dar nuestra mejor versión, porque cuando conectamos con nosotros mismos y con nuestro entorno, somos capaces de hacer cosas increíbles.

Una afirmación que queda retratada a la perfección en Mejor Conectados, la plataforma de contenidos de Telefónica en la que personalidades de éxito como Ferrán Adrià, Teresa Perales, Javier Gómez Noya o Nacho Azofra entre otros, comparten su experiencia y nos acercan historias tan geniales como humanas.

La plataforma cuenta con apartados como Inspírate, con testimonios de embajadores de la marca, o Aprende, con clases magistrales impartidas por figuras de excepción que nos darán la inspiración que necesitamos en el día a día.