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Medio ambiente

Por qué saltar a la comba

Sport: V

Parece que los únicos adultos que saltan a la comba son los boxeadores de las películas y, últimamente, los aficionados al CrossFit. Sin embargo, ese juego de nuestra infancia es uno de los ejercicios más simples y más efectivos para mantener nuestro cuerpo fuerte, coordinado y, por qué no decirlo, con algo menos de grasa. Los ejercicios aeróbicos en máquinas son en comparación mucho más aburridos y menos eficaces que una buena sesión de saltos a la comba. Saltar a la comba ayuda a mantener la flexibilidad y fortalece los tendones en el tobillo y en las rodillas, con lo que ayuda a prevenir lesiones en los corredores. Dos o tres minutos al final del entrenamiento también es una forma excelente de complementar el ejercicio de pesas, ya que muchas veces este tipo de entrenamiento no consigue aumentar las pulsaciones lo suficiente como para estimular nuestro metabolismo. La comba te dejará sin aliento en muy poco tiempo. Por si fuera poco, es portátil y es todo el equipo que necesitas para entrenar cuando vas de viaje.

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