El estrés depende de cómo te lo tomas

En un estudio a gran escala se midieron los niveles de estrés de miles de personas y su influencia en la mortalidad general. Como era de esperar, las personas que sufrían más estrés tenían más riesgo de ponerse enfermas y morir prematuramente, pero hubo una sorpresa. Había personas que estaban sometidas a mucho estrés pero estaban más sanas y vivían más tiempo que las demás. La diferencia apareció cuando se les preguntó si pensaban que el estrés era perjudicial. Cuando las personas consideraban el estrés como un riesgo, su salud empeoraba. Si, por el contrario, no creían que el estrés fuera especialmente dañino, no sufrían consecuencias negativas. Esto nos demuestra que la actitud es fundamental en cómo nos afecta físicamente. Mantener la calma y el equilibrio nos puede proteger contra las peores consecuencias del estrés. Meditar, practicar un hobby o estar en buena compañía son factores decisivos para reducirlo.

Mantener la calma y el equilibrio nos puede proteger contra sus peores consecuencias