#Advientosaludable: No ir con hambre a las comidas

Bien es sabido que para la mayoría de las comidas navideñas reservamos un hueco en nuestro estómago y así poder comer ese estofado de la abuela que solo probamos una vez al año. Pero esta práctica no siempre es de las más saludables, ya que ir con el estómago vacío a las comidas es un error que puede traducirse en un par de kilos de más en la báscula de enero. Además, también ayudar aumentar riesgos como la hipertensión. Lo más aconsejable en estos casos es comer una pieza de fruta o un tentempié saludable bajo en calorías media hora antes de la comida para que el cuerpo tenga tiempo de segregar el estímulo de la saciedad y por lo tanto no acudir con un hambre voraz en estas fiestas.