El ejercicio, positivo para las mujeres

Hacer ejercicio de forma moderada es positivo para la salud y la longevidad, pero los investigadores y clínicos todavía tienen escasos datos sobre su efecto en las mujeres. En un trabajado coordinado por el doctor Jesús Peteiro, del Hospital de La Coruña, se examinó la capacidad de ejercicio y la función cardíaca durante el ejercicio en mujeres y sus vínculos con la supervivencia. El estudio incluyó a un total de 4.714 mujeres adultas, derivadas para ecocardiografía de ejercicio en cinta rodante debido a enfermedad coronaria conocida o sospechada.

Las participantes caminaron o corrieron en una cinta sin fin, aumentando gradualmente la intensidad y continuando hasta el agotamiento. Se generaron imágenes del corazón durante la prueba. La aptitud física se definió como una carga de trabajo máxima de diez equivalentes metabólicos (MET), que es similar a caminar rápido por cuatro tramos de escaleras o muy rápido por tres tramos, sin detenerse. Las mujeres que alcanzaron diez MET o más (buena capacidad de ejercicio) se compararon con aquellas que alcanzaron menos de esa cifra (capacidad de ejercicio deficiente). Como explicó este clínico en días atrás en Viena, en unas sesiones científicas de la Sociedad Europea de Cardiología, durante una media de seguimiento de 4,6 años, se registraron 345 muertes por accidentes cardiovasculares, 164 por cáncer y 203 por otras causas. Después de ajustar los factores que podrían influir en la relación, los MET se asociaron significativamente con un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, cáncer y otras causas. La tasa anual de muerte por enfermedad cardiovascular fue casi cuatro veces mayor en aquellas mujeres con poca capacidad de ejercicio, en comparación con buena (2,2% vs 0,6%). La edad promedio de las voluntarias fue de 64 años y el 80%, tenían entre 50 y 75 años.