Legado Ibérico El Pozo. El beneficio de incluir el jamón en tu dieta

Comer sano y mantener una dieta saludable en el tiempo es una preocupación muy frecuente a día de hoy. El objetivo es mantener una vida saludable que garantice la salud o, también, perder peso buscando este mismo objetivo.

Es importante no enfocar la dieta saludable solamente en la pérdida de peso por estética. Si no, el objetivo principal debe ser llevar una vida saludable. Y la pérdida de peso puede ser uno de los resultados, claro.

Pero, ¿es el jamón un buen alimento para tu dieta saludable? La respuesta es sí, siempre y cuando sea de calidad como el de Legado Ibérico El Pozo. En este artículo hablamos de los beneficios que tiene comer jamón en una alimentación variada y sana

Beneficios de comer jamón

Como aseguran los nutricionistas y dietistas, el factor más importante es llevar una alimentación variada y equilibrada. Y dentro de esta también entra el jamón, claro. Pues este alimento tiene una gran cantidad de beneficios que tu cuerpo agradece.

Además, el buen jamón ibérico es un placer para muchas personas. A la vez que disfrutas de jamón de calidad, estás garantizando a comer alimentos saludables y ricos.

Entre las grasas que contiene este alimento, tiene grasas saludables que reducen los niveles de LDL y aumenta los de HDL. Por tanto, ayuda a disminuir el colesterol malo y a aumentar el bueno.

Se trata de un alimento proteico, alto en proteínas. Además de disfrutar de su sabor y su textura, aporta nutrientes necesarios para el cuerpo. Del mismo que aporta nutrientes esenciales y vitaminas como la B1, B2… También contiene una gran cantidad de hierro y polifenoles, que actúan como antioxidantes y antiinflamatorios.

¿Se puede comer jamón siempre?

Este alimento se puede incluir en todo tipo de dieta, siempre y cuando sea omnívora claro. Tiene muy poco contenido en hidratos de carbono y se trata de un alimento saludable. Eso sí, su ingesta no puede sustituir la de otros alimentos como los vegetales.

Es decir, se puede incluir en cualquier tipo de dieta de forma equilibrada. Es importante la combinación con el resto de alimentos de la dieta. La alimentación debe ser variada, incluyendo siempre frutas y verduras.

Además, este alimento tan rico ofrece muchas posibilidades para comerlo. Realmente, la forma más sabrosa y común es al natural. Pero, también se puede comer a la plancha, en ensaladas, combinado con otros platos…

Se puede ingerir jamón ibérico en todo tipo de alimentación, siempre y cuando en conjunto sea equilibrada y saludable. Pues el alimento en sí es saludable. El jamón es uno de los productos típicos de España y que más se consume. Por ello, es muy común incluirlo en la mayoría de dietas.

Junto a una adecuada alimentación, es importante realizar deporte, evitar el sedentarismo y beber una cantidad de agua recomendada. Todos estos factores hacen posible una dieta sana y equilibrada. Es importante no obsesionarse con ningún alimento. De lo contrario, las dietas y alimentaciones se convierten en trastornos y obsesiones que tienen como consecuencia resultados negativos.