Adiós a la tripa: estas bebidas aceleran el metabolismo para lucir un vientre plano este verano

Muchos comienzan a pensar en cómo conseguir un vientre plano y tonificado para disfrutar de la temporada de playa y piscina. Sin embargo, no hay que esperar hasta el verano para cuidar de nuestra salud. Aunque elegir un estilo de vida saludable debería ser una prioridad durante todo el año, es en estos meses cuando las personas se enfocan en conseguir resultados rápidos para sentirse cómodas con su cuerpo.

Para lograrlo, en los últimos tiempos han emergido bebidas naturales que prometen acelerar el metabolismo y ayudar a perder peso de manera saludable. Te contamos algunas de las mejores opciones para deshacerse de la grasa abdominal, destacando al jengibre como el ingrediente clave en estas bebidas.

Los beneficios del jengibre

El jengibre es una especia de origen asiático conocida por sus múltiples propiedades medicinales. Desde la antigüedad, los chinos lo usaban para tratar diversas dolencias, especialmente para aliviar las náuseas. Con el tiempo, esta raíz se ha ganado un lugar en la medicina natural por sus beneficios en la digestión, la reducción del apetito y, lo más importante, su capacidad para facilitar la pérdida de peso.

Además de sus propiedades digestivas, el jengibre tiene un poder notable para acelerar el metabolismo. En la Edad Media, su raíz era considerada un producto valioso que se transportaba en barcos mercantes, donde los marineros lo usaban para evitar el mareo en alta mar.

A lo largo de los años, se ha comprobado que el jengibre es capaz de promover la quema de grasas y ayudar a reducir la acumulación de grasa abdominal. Esto se debe a dos compuestos químicos que se encuentran en la raíz: shogaol (presente en el jengibre seco o procesado) y gingerol (en el jengibre fresco). Estos compuestos activos son esenciales para mejorar la digestión de los carbohidratos, la regulación de la insulina y la absorción de las grasas.

El gingerol, que le da al jengibre su sabor picante característico, es uno de los responsables de sus propiedades medicinales. Además, el jengibre es rico en minerales como calcio, potasio, fósforo y sodio, y contiene vitaminas, especialmente vitamina C, que contribuyen a la salud general y la reducción de la inflamación.

Cómo tomar el jengibre para adelgazar la grasa del vientre

Para aprovechar los beneficios del jengibre en tu proceso de pérdida de peso, hay varias formas de consumirlo. Aquí te compartimos algunas de las opciones más efectivas:

• Suplemento concentrado de jengibre: Una de las formas más rápidas y efectivas es consumir extracto de jengibre concentrado en gotas. Se recomienda tomar 20 gotas de extracto tres veces al día, aproximadamente media hora antes de las comidas. Esto no solo ayuda a reducir el apetito, sino que también acelera el metabolismo, favoreciendo la pérdida de peso.

• Tintura madre de jengibre: Otra opción es diluir 90 gotas de tintura madre de jengibre en una botella de agua y beberla a lo largo del día. Esto puede ayudar a mejorar la digestión, controlar el hambre y estimular el metabolismo de manera efectiva.

• Infusión o té de jengibre: El té de jengibre con otros ingredientes, como el limón, se convierte en una opción muy popular. Esta infusión es una forma natural y deliciosa de aprovechar las propiedades del jengibre. Se recomienda tomar de 2 a 3 tazas al día para maximizar los beneficios. El té de jengibre también es ideal para evitar comer en exceso durante las comidas principales, ya que actúa como un supresor natural del apetito.

Las tres bebidas con jengibre para acelerar el metabolismo

A continuación, te compartimos tres bebidas con jengibre que pueden ayudarte a conseguir ese vientre plano que deseas para este verano:

• Té de jengibre y limón: Esta bebida es una combinación poderosa que estimula el metabolismo y ayuda a quemar grasa. El limón es conocido por sus propiedades depurativas y, combinado con el jengibre, se potencia aún más su efecto sobre la digestión y la quema de calorías. Al consumir este té, puedes evitar comer en exceso y mantener tu metabolismo activo durante el día. Tomar 2 a 3 tazas diarias es ideal para obtener resultados.

• Jugo de jengibre: El zumo de jengibre por sí solo es increíblemente efectivo para reducir la grasa abdominal, ya que no necesita mezclarse con otros ingredientes para ser eficaz. Sin embargo, debido a su sabor fuerte y picante, agregar un poco de miel o agua puede hacer que sea más agradable. Esta bebida es excelente para activar el metabolismo y mejorar la digestión, ayudando a reducir la hinchazón y la retención de líquidos.

• Té verde con jengibre: El té verde es ampliamente reconocido por su capacidad para acelerar el metabolismo y ayudar en la pérdida de peso. Cuando se combina con jengibre, los efectos adelgazantes se multiplican, haciendo de esta bebida una opción ideal para perder grasa abdominal. El té verde contiene cafeína, por lo que es importante no exceder las cantidades recomendadas si eres sensible a esta sustancia. Se recomienda beber 2 a 3 tazas al día para ver resultados óptimos.

Recuerda que, aunque estas bebidas son útiles, la clave para mantener un cuerpo saludable y en forma es la alimentación equilibrada y la actividad física regular. El jengibre puede ser una gran ayuda, pero siempre es importante tener una rutina integral que cuide de tu salud.