Aprende a preparar esta bebida depurativa a base de cebolla, ideal para limpiar tus riñones

Los riñones forman parte del aparato urinario y su función es filtrar la sangre continuamente. Con este proceso, el organismo es capaz de eliminar el exceso de agua y los residuos que el cuerpo ya no necesita a través de la orina. No obstante, los riñones también tienen otras funciones esenciales para el perfecto funcionamiento de nuestro organismo, como ayudar a regular el pH sanguíneo, mantener el equilibrio de sales y minerales, y producir las hormonas que participan en el control de la tensión arterial, la producción de glóbulos rojos y la salud de los huesos. O sea, que cuidar y proteger nuestros riñones debe ser una prioridad.

Para mantener nuestros riñones perfectamente limpios y sanos, es importante, en primer lugar, una hidratación adecuada, pero también reducir la ingesta de sal en las comidas, consumir alimentos saludables como frutas, verduras, granos enteros o lácteos desnatados, y evitar el consumo de alcohol o el tabaquismo. Además, la práctica regular de ejercicio físico ayudará a depurar las toxinas a través de la transpiración.

Sin embargo, todo lo anterior puede no ser suficiente para algunas personas. Y en este caso, existen algunos remedios caseros que pueden ayudarnos a depurar nuestros riñones. Entre estos remedios caseros, uno de los más efectivos es la bebida detox a base de cebolla que presentamos a continuación:

Una bebida detox a base de cebolla

La cebolla ha sido utilizada durante siglos como un aliado para la salud renal. Se le atribuyen propiedades depurativas, antibióticas y diuréticas. Su principal componente activo, la alicina, le proporciona una acción antiinflamatoria y desintoxicante. Esta capacidad desintoxicante es especialmente relevante para la salud de los riñones.

Bebiendo un vaso de esta bebida de cebolla cada día, podremos fortalecer el sistema renal, aliviar la inflamación, eliminar la retención de líquidos y aliviar diversas molestias en los riñones. Así que, si quieres aprender a preparar este “quasi-milagroso mejunje”, continúa leyendo y toma nota de los siguientes pasos:

Ingredientes

• 2 litros de agua
• El zumo de 2 limones
• 3 ramas de perejil
• 2 cebollas crudas

Preparación

• Primero, debes tomar dos litros de agua y colocarlos en una olla grande. Una vez hecho esto, pon la olla a hervir durante un par de minutos, lo suficiente para que el agua esté caliente pero no hirviendo.
• Mientras el agua se calienta, toma dos cebollas crudas y comienza a pelarlas. Una vez peladas, corta las cebollas en varios trozos o rodajas, según tu preferencia.
• Cuando el agua esté lista, es decir, caliente pero no hirviendo, debes verterla cuidadosamente en una jarra resistente al calor. A continuación, agrega los trozos o rodajas de cebolla que has preparado anteriormente.
• Luego, es el momento de agregar tres ramas de perejil y el zumo de dos limones frescos. Estos ingredientes aportarán un sabor extra y ayudarán a potenciar las propiedades beneficiosas de este remedio.
• Ahora, lo más importante es la paciencia. Debes dejar que esta mezcla repose durante, al menos, dos horas. Este tiempo de reposo permitirá que todos los ingredientes se mezclen y que las propiedades de cada uno se infundan en el agua.
• Finalmente, después de las dos horas de reposo, debes pasar el líquido a través de un colador para eliminar los pedazos sólidos y luego puedes comenzar a consumir este remedio natural para limpiar los riñones. Recuerda, es importante consumirlo con moderación, porque podría ocasionar molestias estomacales, y siempre seguir una dieta equilibrada y saludable.

Cuidado: No es para todos

Es fundamental resaltar que, aunque este remedio se ha evidenciado como efectivo, no se ajusta a las necesidades de todos los individuos. Existen ciertos grupos de población que deberían abstenerse de su uso: Las personas que padecen de hipotensión deben evitarlo, ya que este remedio tiene la potencialidad de disminuir todavía más la presión arterial.

Aquellos individuos que estén bajo medicación diurética deben consultar con un profesional de la salud antes de iniciar la ingesta de este remedio. No es recomendable para personas con hipoglicemia, ya que podría desencadenar una disminución drástica de los niveles de azúcar en la sangre. Este remedio puede provocar reacciones adversas en pacientes que sufren de reflujo ácido e irritación gástrica.