Por qué hay que poner una hoja de laurel debajo de la almohada antes de acostarse

El laurel es una planta aromática que se ha utilizado durante siglos no sólo en la cocina, sino también en prácticas tradicionales y remedios caseros. Una de las costumbres más curiosas y menos conocidas es colocar una hoja de laurel bajo la almohada antes de irse a la cama. Esta práctica, más allá de su simbolismo, está relacionada con la relajación, el sueño reparador y la armonía emocional.

Existen diversas especies de laurel, pero las más comunes y seguras para el uso doméstico son el laurel mediterráneo (Laurus nobilis) y el laurel de California (Umbellularia californica). Ambos contienen compuestos beneficiosos, como flavonoides, taninos y aceites esenciales, conocidos por sus efectos calmantes y digestivos.

Sin embargo, es importante evitar las hojas de plantas similares que puedan ser tóxicas, como el laurel cerezo, ya que no todas las especies son aptas para el consumo o el contacto prolongado.

Beneficios de colocar laurel bajo la almohada

Esta tradición, arraigada en prácticas populares y espirituales, se basa en las propiedades relajantes del laurel. Sus compuestos aromáticos liberan un aroma suave que puede contribuir a un entorno propicio para el descanso.

1. Promueve el sueño profundo y reduce el insomnio

Las hojas de laurel pueden ser aliadas para quienes luchan contra el insomnio. Factores como el estrés, la ansiedad y los desequilibrios hormonales suelen ser responsables de las dificultades para dormir. El aroma desprendido por la hoja bajo la almohada actúa como un relajante natural, ayudando a calmar la mente y favorecer un descanso continuo.

2. Estimula sueños más vívidos y reveladores

En muchas culturas, el laurel se ha asociado con la clarividencia y la intuición. Se cree que dormir con una hoja cerca estimula sueños más claros, facilitando la comprensión de emociones y situaciones que preocupan durante el día. Algunas personas incluso escriben preguntas antes de acostarse, con la esperanza de que las respuestas lleguen en forma de sueños.

3. Reduce el estrés y mejora el ánimo

El laurel también se valora por su capacidad para aliviar la tensión. Al actuar sobre el sistema nervioso, su fragancia contribuye a la relajación, disminuyendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Este efecto favorece un despertar más placentero y una mejor disposición durante el día.

Si bien no hay evidencia científica contundente que respalde estas propiedades, la experiencia de muchas personas sugiere que el laurel puede ser un complemento sencillo y económico para mejorar el sueño y la relajación. Siempre es importante asegurarse de utilizar hojas seguras y, en caso de dudas o condiciones médicas, consultar con un profesional de la salud.

Colocar una hoja de laurel bajo la almohada no sólo puede aportar serenidad a la hora de dormir, sino que también invita a explorar un vínculo más consciente con el descanso y el bienestar personal.