Un estudio revela que la fuerza de nuestras manos puede ser un reflejo de lo que ocurre en nuestro cuerpo

En un reciente estudio publicado en la Revista Europea de Nutrición Clínica, se ha confirmado la estrecha relación entre la fuerza de agarre de las manos y la salud general del cuerpo, revelando su papel crucial como indicador de diversos aspectos relacionados con el envejecimiento y el bienestar general.

La investigación, que se basó en la medición de la potencia con la que se puede apretar un objeto con una mano, resalta la conexión directa entre la pérdida de fuerza de agarre y el envejecimiento del cuerpo. Según el estudio, la debilidad en la fuerza de agarre está vinculada a la presencia de sarcopenia, una forma de atrofia muscular asociada con el envejecimiento.

Lo sorprendente es que la pérdida de fuerza de agarre no solo es un indicador de problemas relacionados con la vejez; puede ser relevante a cualquier edad. Aquellos que no alcanzan ciertos límites mínimos de fuerza en las manos podrían enfrentar riesgos de complicaciones, como problemas cardíacos y respiratorios, independientemente de su edad.

La metodología utilizada para medir la fuerza de agarre, mediante el uso de un dinamómetro, ha sido resaltada en el estudio como una herramienta fácil, barata y efectiva para identificar posibles riesgos asociados con la pérdida de fuerza muscular. Además, se señala la relación directa entre la fuerza de agarre y la fuerza en otras partes del cuerpo, como las piernas y los músculos abdominales.

La conclusión del estudio destaca la importancia de la fuerza de agarre como una herramienta de diagnóstico temprano y subraya la idea de que nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio. Expertos recomiendan ejercicios específicos para fortalecer no solo el agarre, sino todo el cuerpo, incluso en personas mayores.