La farmacéutica Mari Carmen Padilla recomienda este suplemento para adelgazar: "Existen numerosos estudios..."

Cuando volvemos de las vacaciones, muchos son los que se ponen el objetivo de perder peso o conseguir más músculo. Para ello, se suelen cambiar una serie de hábitos, que involucran sobre todo a la alimentación y a la actividad física.

Por ello, la clave de una buena pérdida de peso, partiendo de la base de que se tiene que estar asesorado por un profesional, es una realización constante de ejercicio, una alimentación variada basada en las fuentes de nutrientes de origen animal y vegetal, y un correcto descanso para una recuperación corporal óptima.

Aunque estos son los principales pilares de cualquier cambio físico, aunque bien es cierto que hay personas que pueden conseguir un "extra" mediante la suplementación, siempre que no haya contraindicaciones y esté supervisado por un médico o nutricionista.

Con el auge de las redes sociales, estos profesionales también se dedican a explicar los conocimientos de sus diferentes campos en las diferentes plataformas. Una de ellas es la farmacéutica Mari Carmen Padilla, que ha recomendado un suplemento para poder perder peso.

El suplemento

Concretamente, la farmacéutica quiso explicar a través de TikTok, donde tiene más de 39.000 seguidores, por qué la garcinia es un suplemento que ayuda a acelerar el proceso de la pérdida de peso. Concretamente, este "es un fruto oriental que, tradicionalmente, se ha utilizado para perder peso".

Uno de los elementos que destaca la profesional es la presencia de ácido hidroxicítrico, presente en un 50% de la corteza de este fruto, que limita la transformación de los carbohidratos en grasas. Asimismo, también ha querido destacar dos efectos de este suplemento.

Uno de ellos es el efecto saciante, que limitaría la ingesta de alimentos porque el usuario ya se siente lleno de alimento, y por que actúa en la lipogénesis, que es "cuando los azúcares se transforman en grasas", según la farmacéutica; y en el estreñimiento.

Sin embargo, Padilla avisa sobre los posibles efectos secundarios de este suplemento, como puede ser la sensación de llenado o molestias gastrointestinales, por lo que recomienda que, antes de empezar a tomarla, se consulte con su médico de confianza. También de que "existen numerosos estudios que avalan la eficacia de la garcinia", por lo que es seguro tomarla en caso de haber extremado precauciones y no esté contraindicado.