Un estudio revela cuál es la hora de menor productividad en el trabajo

Un reciente estudio llevado a cabo por Qualtrics y Slack, ha arrojado luz sobre los desafíos que enfrentan los trabajadores en cuanto a la productividad laboral y la gestión del tiempo. La investigación, que encuestó a 10.000 profesionales, revela que las horas inmediatamente posteriores al almuerzo son las menos productivas, siendo las tres de la tarde el peor momento para mantener altos niveles de concentración en el trabajo.

Según los resultados obtenidos, la disminución en el rendimiento se experimenta de manera más notable entre las tres y las seis de la tarde. Estos hallazgos desafían la creencia comúnmente sostenida por algunos ejecutivos de que los empleados mantienen un rendimiento constante a lo largo del día, sin tener en cuenta las fluctuaciones naturales.

El informe también señala la influencia del ritmo circadiano y la biología humana en la caída de la productividad después de las tres de la tarde, respaldando esta observación con datos de la National Sleep Foundation, que destaca un periodo de somnolencia lógico entre las dos y las cinco de la tarde.

Además, se advierte sobre el uso excesivo de cafeína como solución para combatir la fatiga, ya que podría aumentar la sensación de cansancio. En lugar de depender únicamente de estimulantes, el estudio sugiere enfoques alternativos para gestionar los altibajos de energía, como tomar siestas cortas cuando se siente la falta de energía y utilizar la música, especialmente canciones favoritas, para influir positivamente en el estado de ánimo y mejorar la productividad.

El informe también aboga por una mayor flexibilidad en la jornada laboral, proponiendo adaptar los horarios según el rendimiento individual. Se plantea la posibilidad de implementar jornadas intensivas por la mañana para aquellos que encuentran más productivo este periodo del día.