Festividad
Por qué algunas personas optan por no montar el árbol de Navidad, esto dice la psicología
Factores que pueden llevar a modificar o evitar costumbres típicas de finales de año
Montar el árbol de Navidad suele presentarse como el gesto que inaugura el ambiente festivo en muchas casas, pero no todos viven este momento con ilusión.
Para algunas personas, esta tradición se percibe como una obligación más que como un disfrute, y la psicología apunta a que tras esta decisión pueden ocultarse motivos emocionales, sociales y personales que conviene comprender.
Aunque la Navidad se asocia habitualmente con la convivencia, la alegría y el reencuentro, el final del año también concentra exigencias laborales, balances personales y compromisos sociales que incrementan la sensación de presión.
La carga emocional de las celebraciones navideñas
Las fiestas no despiertan las mismas emociones en todas las etapas de la vida. La infancia está marcada por la ilusión y la expectativa, pero la edad adulta trae consigo vivencias que pueden teñir esta época de una tonalidad diferente.
Quienes han vivido pérdidas recientes, rupturas familiares o distanciamientos notan especialmente que los símbolos navideños avivan recuerdos sensibles.
A ello se suma la expectativa social de mostrarse animado, una presión que puede resultar incómoda para quienes atraviesan momentos complicados.
No montar el árbol, lejos de ser una muestra de apatía, puede ser una estrategia de autocuidado para evitar estímulos que intensifiquen la tristeza, la nostalgia o la ansiedad.
Razones frecuentes para evitar el árbol navideño
Las motivaciones más habituales que explican esta decisión suelen ser:
- Cansancio acumulado: El ritmo frenético de diciembre deja poco margen para actividades adicionales.
- Recuerdos dolorosos o ausencias: La Navidad puede acentuar el impacto de quienes ya no están o viven lejos.
- Soledad: No contar con una red familiar o afectiva hace que la decoración pierda sentido.
- Preferencias personales: No todo el mundo conecta con las tradiciones convencionales; algunos optan por celebraciones alternativas o más discretas.
- Sobrecarga sensorial y social: Las personas sensibles a ambientes ruidosos o muy estimulantes suelen necesitar espacios más tranquilos, lejos de lo que implican estas fechas.
Cuatro perfiles ante la Navidad
Algunos especialistas han propuesto tipologías que ayudan a entender cómo se sitúan las personas ante las celebraciones.
El organizador meticuloso. Considera que las fiestas deben seguir un guion concreto, basado muchas veces en recuerdos de la niñez. Su empeño facilita la preparación, pero puede generar tensiones si el entorno no comparte sus expectativas.
El que prefiere mantenerse al margen. Puede ser alguien que vive solo, que atraviesa dificultades económicas o que simplemente no se identifica con el modelo navideño tradicional. Suele optar por celebraciones íntimas o por prescindir de rituales.
El participante por compromiso. Acude a reuniones y rituales más por obligación que por deseo. La necesidad de satisfacer a los demás puede aumentar su incomodidad.
El saturado. Llegado diciembre, siente que las fuerzas no le alcanzan, trabajo, desplazamientos, gastos, preparativos… La acumulación de tareas limita su capacidad para disfrutar de las fiestas o para implicarse en actividades ornamentales.
Cómo encontrar una forma saludable de vivir la Navidad
La recomendación de los psicólogos es afrontar las fiestas desde una perspectiva realista y ajustada a las propias necesidades. Establecer prioridades, repartir responsabilidades con la familia y evitar exigencias innecesarias son estrategias eficaces para reducir el estrés.
El sentido de la Navidad no depende de la decoración, sino de la calidad de los vínculos y del modo en que cada persona decide compartir o no este periodo.
