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El metodo cardio de Jennifer Aniston

Descubre el método 15-15-15: la rutina secreta de Jennifer Aniston para adelgazar

La protagonista de “Friends” es fiel a esta rutina quema-grasa que le permite lucir un cuerpo envidiable pasados los 50

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Leo Rico

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El entrenamiento que revolucionará tu cuerpo sin salir de la cama

“Bed up”: el entrenamiento de 10 minutos que te pone forma sin salir de la cama

E. Lunar10-11-2022|07:21 H

Las legumbres y las verduras son la clave esta dieta

Descubre el “Ayuno de Daniel”, la eficaz dieta basada en la Biblia que arrasa entre los deportistas

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Los días de mayor rendimiento físico de la mujer

Esta es la mejor semana del mes para entrenar si eres mujer, según la ciencia

E. Lunar09-11-2022|05:35 H

Basta con 10 minutos de ejercicio suave para lograr un gran impacto en nuestro celebro

La ciencia establece los minutos que debes hacer ejercicio para potenciar la memoria

I. Trujillo08-11-2022|11:41 H

El HIT gana adeptos a diario

La ciencia desvela el secreto para que un minuto de ejercicio equivalga a 45

I. Trujillo08-11-2022|11:41 H

Hombre corriendo por la calle mirando su reloj para ver su frecuencia cardiaca.

¿Qué es el “test del habla”?: el truco más eficaz para medir la intensidad de tu ejercicio sin un pulsómetro

I. Trujillo08-11-2022|11:39 H

Saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos según la ciencia

El ejercicio de moda que quema el doble de calorías en 15 minutos que correr una hora

E. Lunar08-11-2022|11:37 H

El revolucionario método Sakuma

El ejercicio japonés que impide que acumules grasa después de una comilona

I. Trujillo08-11-2022|11:36 H

Aprovechar el fin de semana para correr, pasear, montar en bicicleta o pasear en bicicleta con la familia tiene enormes beneficios en nuestra salud

La ciencia tiene un veredicto: ¿Más horas de ejercicio el finde o distribuidas a lo largo de la semana?

E. Lunar08-11-2022|11:35 H

Plancha abdominal, el ejercicio más eficaz para un vientre plano

El ejercicio de 30 segundos, recomendado por Harvard, con el que dirás adiós a tu barriga

E. Lunar08-11-2022|11:35 H

Aguantar 20 segundos a la pata coja es sinónimo de salud

El ejercicio de 20 segundos sobre un pie que alarga la vida, según la ciencia

E. Lunar08-11-2022|11:33 H

La Reina Letizia en Oviedo.

¡Hasta 1300 calorías!: los inmensos beneficios del deporte secreto de la Reina Letizia que deberías copiar

I. Trujillo04-11-2022|08:29 H

La vejez ha dejado de ser sinónimo de enfermedad

Cómo acelerar el metabolismo después de los 50 y volver a estar en forma

Jorge Herrero03-11-2022|02:41 H

Ejercicio durante la menopausia

El entrenamiento de 20 minutos que fulmina los kilos de la menopausia

E. Lunar02-11-2022|10:52 H

Ante todo consejo, dejar de creer en las "dietas milagro" es esencial

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E. Lunar01-11-2022|01:15 H

Ejercicio para fortalecer el core si tienes más de 50

¿Tienes más de 50 y quieres borrar tu tripa?: Los dos ejercicios que debes hacer y los que no, según Harvard

E. Lunar31-10-2022|02:14 H

Entrenar por la noche

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E. Lunar30-10-2022|12:39 H

El azúcar debe estar prohibido en tu pre entreno si quieres lograr tus objetivos

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El cura crossfitero causa sensación con sus entrenamientos

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Hablamos con dos expertos para conseguir resultados y no morir en el intento

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Los Delta Force son junto a los Navy Seal, los comandaos más preparados de Esatdos Unidos

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I. Trujillo24-10-2022|07:56 H

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Wakame, el superalimento de los deportistas

Adelgaza y aumenta el músculo: este es el mejor superalimento fitness, según la ciencia

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