¿Qué es la berberina y cuáles son sus secretos?

Primero, es preciso contesta qué es la berberina, un compuesto presente de manera natural en las plantas con una larga historia en la medicina china. Estudios respaldan sus efectos positivos en la salud cardiovascular, así como en enfermedades hepáticas y renales.

En una revisión de 12 estudios, se encontró que la suplementación con berberina lleva a reducciones significativas en peso corporal, índice de masa corporal y grasa abdominal. María Amaro, especialista en nutrición, destaca las propiedades medicinales de la berberina que contribuyen a reducir el azúcar en sangre, controlar el colesterol y gestionar los niveles de triglicéridos.

El auge en las ventas de berberina, que aumentaron un 165% en el segundo trimestre de 2023 en comparación con el mismo período de 2022, se atribuye a sus aparentes beneficios y a la promoción en redes sociales. La atractiva perspectiva de ser una alternativa natural y sin efectos secundarios al Ozempic también ha contribuido a su popularidad.

También tiene sus riesgos

Aunque los efectos de la berberina se asemejan a los de la metformina, un medicamento para la diabetes tipo 2, la berberina se presenta como una opción natural. Sin embargo, el Dr. Juan Manuel Zubiría, especialista en endocrinología, advierte que la metformina no está indicada para tratar la obesidad y destaca que la berberina puede tener efectos secundarios, como cambios intestinales, y no se recomienda durante el embarazo.

Dado que la berberina se vende como suplemento alimenticio sin receta, tomarla sin supervisión médica conlleva riesgos. Los estudios indican su seguridad en ciertas dosis, pero aumentar la dosis puede incrementar la toxicidad y hay riesgo de interacción con otros medicamentos.

A pesar de sus posibles beneficios, los expertos enfatizan que la berberina no es una solución milagrosa para adelgazar. El Dr. Zubiría insta a la precaución y a consultar a un médico antes de tomarla, ya que los suplementos naturales no están exentos de riesgos potenciales.