Los niños usan más su metabolismo aeróbico y por lo tanto se cansan menos al hacer ejercicios de alta intensidad

Este es el deporte que es mejor frente a la depresión y este para la ansiedad

Un metaanálisis demuestra que el ejercicio reduce los síntomas de depresión y ansiedad en todos los grupos de edad, comparable con, o incluso superando, las intervenciones farmacológicas o las terapias psicológicas. Ahora bien, ¿qué ejercicio es mejor, en grupo o solitario, con entrenador o sin él?