Cuándo cambian la hora: este día de marzo a las 2 de la mañana serán la 3

España volverá a ajustar sus relojes con la llegada del horario de verano, un cambio que se realiza cada primavera para adaptar los horarios a las horas de luz natural. Esta modificación implica adelantar el reloj una hora durante la madrugada, lo que provoca que esa noche sea más corta de lo habitual.

El cambio se producirá durante la madrugada del domingo 29 de marzo de 2026. En ese momento, cuando el reloj marque las 02:00 de la madrugada pasará directamente a las 03:00 en la península y Baleares. En Canarias el ajuste se realiza una hora antes, por lo que a la 01:00 pasarán a ser las 02:00.

Una noche con una hora menos

El adelanto del reloj hace que el día en el que se produce el cambio tenga 23 horas en lugar de las 24 habituales. Aunque eso supone dormir una hora menos esa noche, el objetivo es que a partir de entonces haya más luz natural por la tarde, algo que se nota especialmente en los meses de primavera y verano.

Con este ajuste, el atardecer se retrasa y los días parecen más largos, lo que permite aprovechar mejor la luz solar después de la jornada laboral o escolar.

Cómo funciona el cambio de hora

El sistema actual establece dos modificaciones del reloj cada año. En primavera se adelanta una hora para iniciar el horario de verano, mientras que en otoño se retrasa una hora para volver al horario de invierno.

En el caso de Europa, el horario de verano comienzael último domingo de marzo, mientras que el horario de invierno vuelveel último domingo de octubre. Este sistema busca adaptar la actividad diaria a las horas de luz de cada estación.

El debate sobre mantener o eliminar el cambio

En los últimos años, el cambio de hora ha generado debate en varios países europeos. Algunos expertos consideran que puede afectar al descanso o al ritmo biológico de algunas personas.

A pesar de estas discusiones, por ahora no se ha aprobado un cambio definitivo en la normativa, por lo que el sistema sigue aplicándose y los relojes continuarán modificándose dos veces al año.

El próximo ajuste llega a finales de marzo, cuando los ciudadanos tendrán que adelantar el reloj una hora para dar la bienvenida al horario de verano.