¿Cuánta cafeína se puede tomar al día?
Las nuevas pautas buscan proporcionar a las personas información precisa y actualizada para que puedan disfrutar de los beneficios de la cafeína sin comprometer su salud
Descubren qué alimentos alteran nuestros genes y activan las enfermedades
Afectan a genes relacionados no sólo con la obesidad, el cáncer de colon y el colon irritable, sino también con el sistema inmunitario, la función cerebral y, potencialmente, el riesgo de Covid
¿Qué alimentos ayudan a controlar nuestros niveles de cortisol? ¿Y cuáles deberíamos evitar?
Controlar el estrés requiere un enfoque multifacético, pero una dieta adecuada es un buen punto de partida
"No desperdicies dinero en colágeno" y otros cinco consejos sobre suplementos para 2024
Médicos y nutricionistas hablan sobre las suplementaciones más populares que compra la gente; como la biotina, el magnesio y las multivitaminas
Manejo del Síndrome de Rumiación: Estrategias para dejar de darle vueltas a los problemas
Este problema sucede cuando, en lugar de vivir plenamente cada momento, nos encontramos atrapados en un ciclo de "rumiación" constante de emociones negativas
"Soy médico en Harvard y estas son las 6 reglas que sigo para mantener el cerebro joven y despierto"
La doctora Uma Naidoo desvela qué hace ella cada día para fortalecer su salud cerebral, aumentar la concentración y aliviar la ansiedad
Descubriendo el potencial transformador de la crisis de la mediana edad: cinco claves para la felicidad
Existe una "curva de la felicidad" que toca su punto más bajo alrededor de los 47 años
Guía para mantener la disciplina en el ejercicio y lograr tus metas de Año Nuevo
Estas técnicas harán el deporte más placentero, y te ayudarán a mantener la disciplina, para lograr tus propósitos
¿El optimismo es de tontos? La ciencia desmonta la "tiranía de la positividad"
El pensamiento positivo se asocia a menudo con el éxito en la vida, pero un nuevo estudio relaciona esta actitud con peores resultados financieros
La dieta que mejora la concentración (y las notas) de los niños en edad escolar
Publicado uno de los primeros estudios que examina los efectos de este menú saludable para el cerebro en hijos que van al colegio
Esta es la regla de Harvard para adelgazar sin efecto rebote y a largo plazo
Una científica de la prestigiosa universidad demuestra que no todas las dietas cumplen esta máxima y que, de seguirla, las personas perderían peso de forma más efectiva
¿Dolores de espalda? Descubre cómo calcular la altura ideal de la pantalla del ordenador
Los grandes damnificados de las infernales jornadas de trabajo frente a la pantalla del ordenador son los ojos, los lumbares y el cuello
¿Cómo dejar el café sin morir en el intento?
Escuchar al cuerpo y mantener un enfoque equilibrado garantizará que el proceso sea más llevadero
No todas las botellas de plástico se pueden reutilizar. Descubre cuáles puedes usar sin riesgo
La higiene y el cuidado deben ser prioritarios para garantizar la seguridad y la salud cuando reutilizamos una botella
Enmienda a la totalidad