3 infusiones para sentirte mejor

Ana María Lajusticia nos da las recetas de tres infusiones para afrontar el invierno con salud.

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20 de septiembre de 2017. 09:38h

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La infusión digestiva

La siguiente composición tomada después de las comidas, activa las digestiones perezosas evitando las molestias tras una comida copiosa. También es útil para las reglas dolorosas y ayuda a mitigar el estreñimiento, así como los riñones y el sistema circulatorio. Para elaborarla infusiona durante 5 minutos la siguiente composición:

- 2 pizcas de anís

- 2 pizcas de perejil

- 2 pizcas de salvia

- 2 pizcas de menta

La infusión para el resfriado

Como más vale prevenir que curar, os propongo elaborar la siguiente infusión con estos ingredientes:

- 2 pizcas de tomillo

- 2 pizcas de tomillo serpol

Conviene tomar 3 o 4 tazas al día que, si se desea, pueden endulzarse con miel. Si se sufre de tos, a la mezcla de la infusión anterior se puede añadir:

- 2 pizcas de salvia

- 2 pizcas de malva

La infusión para el colesterol

Con motivo de las fiestas y los excesos es importante tener cuidado con el consumo excesivo de grasas y colesterol que ingerimos estos días de celebración; por lo que os recomiendo una infusión elaborada con:

- 1 pizca de menta

- 1 pizca de hinojo

- 1 pizca de corteza de tilo

Tras infusionar durante 5 minutos la mezcla, conviene tomar el líquido dos veces al día.

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