El calorímetro: Bolsa de cacahuetes con miel (75g)

460 kcal = 2 horas y 40 minutos jugando al billar

Comentario nutricional:

Dista mucho de aportar los beneficios de los frutos secos, entre otros, un menor índice de obesidad y de diabetes tipo II, y un menor riesgo de enfermedad coronaria e hipertensión. Una bolsa tiene 10,5g de azúcar, aceite vegetal refinado y un 1,6% de miel y sal, ingredientes que no nos vienen bien.

Recomendación saludable:

1 puñado de frutos secos sin salar, freír ni endulzar. El consumo de frutos secos sin procesar sí nos aporta beneficios, además de saciarnos en mayor medida y ofrecernos proteínas de calidad (todos los aminoácidos esenciales), grasas saludables y alta densidad de minerales y vitaminas.