Sanidad pide precaución ante la ola de frío anunciada en la Región

Utilizar varias capas de ropa fina protege más contra las bajas temperaturas que una gruesa

Comer sopas y legumbres, beber bebidas calientes, hidratarse y evitar el alcohol ayudan a mantener la temperatura corporal además de ser reconfortantes en los días de intenso frío como los que se han anunciado en la Región para las próximas horas. Es importante, además, hacer un menú variado que incluya verduras, fruta, pan o cereales, leche, pescado, carne y huevos.

La ola de aire gélido previsto provocó que la Consejería de Sanidad hiciera algunas recomendaciones de salud en el hogar y en el exterior para prevenir afecciones y accidentes, principalmente los relacionados con las estufas. El director general de Salud Pública, Manuel Molina, hizo hincapié en la necesidad de prestar atención a las estufas para evitar peligros de incendios y especialmente riesgos de intoxicación por monóxido de carbono, en las que el combustible sea leña, carbón o gas y alertó de que «cada año se da una media de cuatro o cinco casos en la Región a causa de la mala combustión o falta de ventilación».

A la hora de salir al exterior, se recomienda emplear prendas de abrigo preferiblemente resistentes al viento y la humedad, así como prestar especial atención a la cabeza, con la utilización de gorro de lana, pasamontañas o sombrero, una bufanda para el cuello, y en los pies un calzado resistente al agua, calcetines de algodón o lana y guantes o manoplas para las manos. Hay que tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen más del frío que una sola más gruesa, al formar cámaras de aire aislante entre ellas.

Higiene de manos

Los virus que causan resfriados y gripe circulan con mayor frecuencia y el contagio aumenta en ambientes cerrados y mal ventilados. Por ello, lavarse las manos sigue siendo una de las mejores formas de evitar el contagio. Además, es recomendable taparse la boca o cubrirse con el brazo al momento de estornudar o toser para evitar la propagación de los gérmenes.

Molina, recomendó mantener el calor en las casas, evitar corrientes de aire y pérdidas de calor por puertas y ventanas, así como cerrar las habitaciones que no se utilicen.

Así mismo, recordó que hay que procurar no permanecer sentado o quieto durante mucho tiempo, ya que la actividad física genera calor y al acostarse utilizar una bolsa de agua caliente para evitar el frío de las sábanas.

En cuanto a las personas mayores y con enfermedades crónicas se aconseja que no salgan de casa ni se expongan a corrientes de aire en la vivienda para evitar enfriamientos. Hay que extremar la precaución en caso de hielo en las calles, ya que un elevado porcentaje de lesiones relacionadas con el frío tiene que ver con caídas al resbalar sobre placas de hielo.

En cuanto a los desplazamientos habrá que evitar las carreteras heladas o con nieve y llevar siempre un teléfono móvil, radio, linterna, pilas, ropa de abrigo, alimentos, ropa, mantas, y la medicación habitual prescrita.