Hablar deprisa, en ambientes secos o mientras cogemos peso es un abuso vocal; no solo chillar. Una de cada 13 personas sufre trastornos de la voz, según estima la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (Seorl-CCC). Pero pese a la frecuencia de estos trastornos, la mayoría no se trata adecuadamente.

Con motivo del Día Mundial de la Voz, que se celebra hoy, el Colegio Profesional de Logopedas de la Comunidad de Madrid (Cplcm) quiere poner el foco en la importancia del cuidado de la voz desde la infancia, así como en la necesidad de prevenir y detectar de forma precoz los trastornos vocales que afectan a una parte significativa de la población, sobre todo a muchos profesionales que la emplean como herramienta de trabajo (profesores, cantantes, periodistas, conferenciantes, teleoperadores, etc.).

Bajo el lema internacional de este año, “Cuidemos nuestra voz”, la institución recuerda que la voz no solo es una herramienta de comunicación, sino también un elemento clave para la salud, el bienestar emocional y el desarrollo profesional. “La voz forma parte de nuestra identidad. A través de ella expresamos emociones, construimos relaciones y desempeñamos nuestra actividad profesional. Sin embargo, sigue siendo una de las grandes olvidadas en el cuidado diario”, incide en un comunicado Carolina Vittar, presidenta del Cplcm.

Los trastornos de la voz son más comunes de lo que se percibe socialmente. Así, según la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (Sermef), hasta un 30% de la población los padecerá en algún momento de su vida.

Estos problemas se agravan en colectivos con alta demanda vocal, como docentes, profesionales de la atención al público o sanitarios. En el caso del profesorado, más del 60% ha experimentado disfonía a lo largo de su carrera.

Además, la afectación comienza en edades tempranas: la disfonía infantil alcanza aproximadamente al 6% de los niños, lo que evidencia la necesidad de educación vocal desde la infancia.

“Muchas personas normalizan síntomas como la ronquera o la fatiga vocal, pero la voz no debería doler, cansar ni limitar. Son señales de alerta que requieren atención profesional”, advierte Vittar.

La prevención, clave para una voz saludable

Desde el Colegio se insiste en que la prevención es la herramienta más eficaz para evitar problemas vocales y mejorar la calidad de vida. La voz debe cuidarse como cualquier otro aspecto de la salud, incorporando hábitos saludables en el día a día.

Entre las principales recomendaciones destacan mantener una buena hidratación; evitar gritar o forzar la voz, y utilizar estrategias alternativas en ambientes ruidosos. A ellas hay que sumar respetar los tiempos de descanso vocal y cuidar la postura y la respiración.

Asimismo, es importante prestar atención a las señales de alerta como cambios en la voz (ronquera, pérdida de intensidad); fatiga al hablar; necesidad frecuente de carraspear, y molestias o esfuerzo al usar la voz.

“Cuidar la voz no es solo evitar lesiones, es también mejorar nuestra forma de comunicarnos y nuestra relación con el entorno. Es una cuestión de salud integral”, subraya la presidenta del Cplcm.

El Colegio recuerda que los logopedas son los profesionales sanitarios que se ocupan de la prevención, evaluación e intervención de los trastornos de la voz. Su labor abarca desde la educación vocal en la infancia hasta el tratamiento y seguimiento en la edad adulta.

“Nuestra intervención no se limita a la rehabilitación. Trabajamos también en la prevención y en la adquisición de hábitos saludables, promoviendo un uso eficiente y sostenible de la voz a lo largo de toda la vida”, explica Vittar.