¿Qué bebo si estoy a dieta?

La bebida por excelencia que se aconseja es el agua, pero ¿y qué hacemos cuando salimos?

Comienzan a invadirte las dudas ¿cuánta cantidad?, ¿qué bebida es mejor?, ¿el alcohol engorda? La bebida por excelencia que se aconseja es el agua, pero ¿y qué hacemos cuando salimos?

Las bebidas sin alcohol más recomendadas son: Agua (0 kcal), infusiones (3-6 kcal), zumos naturales (50-120 kcal), café con leche desnatada o semidesnatada (70-100 kcal), Coca-cola light (0-7 kcal),), Nestea sin azúcares (2 kcal), Fanta Zero (8 kcal), Aquarius de limón (52 kcal), Aquarius de Naranja (64 kcal), Tónica (78 kcal), Bitter Kas light (0 kcal), Bitter Kas (60 kcal), gaseosa (0 Kcal) y cerveza sin alcohol (24 kcal).

Además, lo recomendable es optar antes por el vino tinto que por el blanco y, sobre todo, olvidarse de bebidas como el ron, el whisky, o la ginebra...ya que todas aportan más o menos las mismas calorías. ¿Puede hacer el esfuerzo para mantener la dieta?