10 remedios que quizás no conocías contra la tos

La tos, a pesar de ser un mecanismo de defensa propio del cuerpo, es molesta y nos complica un poco la vida. Por eso aquí os presentamos algunos remedios caseros.

La tos, en esencia, es un mecanismo de defensa del cuerpo ante todo aquello que pueda bloquear las vías respiratorias. Su presencia insistente resulta muy molesta para el que la sufre (especialmente por las noches). Te contamos algunos remedios caseros contra la tos que son eficaces para disminuirla o acabar con ella definitivamente.

1. Bebe. Hazlo con mayor frecuencia y elige el agua como principal fuente de hidratación.

2. Temperatura estable. Los cambios bruscos de temperatura no son convenientes.

3. Apila Almohadas. Tener la cabeza elevada al dormir disminuye los ataques o episodios de tos seca.

4. No fumes. Fumar es contraproducente para la tos así que puede ser un buen momento para dejarlo.

5. Nariz limpia. Límpiala con una solucin fisiológica o agua de mar esterilizada y aspira el moco.

6. Cuida la alimentación. Las vitaminas contribuyen a reforzar las defensas del cuerpo.

7. Manos limpias. Medidas como lavarse las manos disminuyen el riesgo de contagio.

8. Ambientes sanos. Evita los ambientes con humo, polvo, contaminación u otros irritantes.

9. Humidifica. El aire seco y caliente de la calefacción es contraproducente para las mucosas.

10. Ventila. La renovación del aire del hogar ayuda a comnseguir un ambiente más sano.