Factores de riesgo de las varices y trucos para prevenirlas

Las temidas varices son venas dilatadas que se inflaman y pueden verse a través de la superficie de la piel.

Aparte de la cuestión estética y que pueden ser molestas, es necesario consultar con el especialista, ya que podrían causar otros problemas de salud.

Factores de riesgo

Si presentas estos síntomas es más probable que tarde o temprano las temidas varices acaben haciendo acto de presencia:

1. Existe una predisposición genética a sufrirlas. Por tanto, las personas con padres o abuelos que han sufrido este problema, tienen más números de acabar desarrollando varices.

2. A mayor edad, más riesgo. Las varices pueden aparecer a cualquier edad, pero son mucho más frecuentes a partir de los 45 años.

3. Las mujeres embarazadas tienen más riesgo debido a que en ellas aumenta el volumen sanguíneo y disminuye la presión arterial.

4. La obesidad también predispone a sufrir varices.

5. El uso de anticonceptivos orales.

6. Sufrir hipertensión arterial es otro de los factores de riesgo de las varices frecuente, debes mantener la tensinó a raya.

¿Cómo prevenir las varices?

Aunque, como hemos visto, existe un componente genético importante, hay formas de prevenir o retrasar la aparición de las molestas varices. La idea fundamental es favorecer la correcta circulación de la sangre en nuestro cuerpo. Y optar por estos trucos no está de más:

1. No pases muchas horas seguidas de pie o sentada. Muévete, camina, cambia de posición con frecuencia. El sendetarismo es nuestro enemigo.

2. Evita el sobrepeso. Son muchos los argumentos saludables en contra.

3. Cuando te duches, alterna agua fría y caliente en las piernas. Eso favorece la circulación sanguínea.

4. Los zapatos planos o con mucho tacón dificultan el retorno venoso. Opta por tacones de 3 o 4 centímetros.