EL ANÁLISIS Cómo evitar el cansancio

-¿Qué no debe hacer un conductor antes de emprender un viaje?
–Son medidas muy sencillas: nada de comidas copiosas, sino frugales; no coger el coche hasta hacer la digestión, entre una y dos horas después de comer; descansar lo suficiente, con el tiempo que cada uno requiera y tener cuidado con la toma de medicamentos que puedan producir somnolencia, consultando al médico si es preciso.

- Y durante el viaje, ¿qué es aconsejable?
–Parar cada 150-200 kilómetros. Y parar para descansar, incluso para dormir si se requiere. También se pueden tomar bebidas excitantes, como café, teína y refrescos de cola. Y hay otro tema importante: cuando conducimos, no es aconsejable mantener la atención en un punto concreto, porque la mente se relaja. Es bueno también fijarse en algún punto del paisaje.