El 70 por ciento de los valencianos se sienten cansados o muy cansados

La mala calidad del sueño (50,7 por ciento), el trabajo (49,3) y la falta de ejercicio (40,0) son los principales responsables del cansancio de los valencianos. El 68,6 declara sentirse muy cansado o cansado frente a la media de la población española que se sitúa en el 70,7. Por su parte, el 31,3 por ciento afirma que su sensación de cansancio es baja. Estas son algunas de las conclusiones que se extraen del «Barómetro del cansancio de los españoles» elaborado por la compañía demoscópica Alpha Research para la consultora de comunicación Torres y Carrera con motivo del documental «Kómoda, la vida sin energía», que verá la luz próximamente.

El cansancio causa sensación de malestar. Dde hecho, los valencianos declaran que cuando se sienten cansados, además de la sensación lógica de sueño confirmada por el 52,0 por cien de los encuestados, el 34,0 dice sentir mayor tristeza o abatimiento, el 35,3 afirma que se incrementa su sensación de enfado y el 33,3 asegura que se incrementa su estado de nerviosismo.

El trabajo es uno de los grandes culpables de nuestra sensación de cansancio. La medalla de oro se la lleva el estrés laboral que para el 76,7 por ciento de los encuestados es la principal fuente de fatiga, seguido por los horarios laborales señalados por el 50,7 de los valencianos.

Pero no solo las jornadas laborales son las responsables de nuestra pérdida de fuelle durante el día, el 76,6 por cien está de acuerdo o muy de acuerdo con que la exposición permanente a las nuevas tecnologías hace que se incremente la sensación de agotamiento al final del día.

Sin embargo, y a pesar de que los expertos afirman que es conveniente realizar actividad física para combatir este cansancio, tan solo el 53,3 por cien de la población valenciana declara realizar ejercicio, una cifra baja que en España la media se sitúa en el 54,1. De ellos, el 32,5 afirma ir al gimnasio, el 25,0 dice caminar, el 17,5 practica la meditación y el 12,5 declara que realiza ejercicios de yoga.

A pesar de que todos los estudios afirman que «nos estamos alejando de una dieta equilibrada como puede ser la Dieta Mediterránea, el 61,8 por ciento de los encuestados considera que su dieta es buena u óptima, frente a un 25,5 que reconoce que es mala y un 12,7 que comenta que es regular.

Sin embargo, choca confirmar que el 89,0 por cien de los valencianos afirma que una mejor alimentación podría mejorar la sensación de cansancio provocada por el ritmo del día.

«Kómoda; la vida sin energías», es el documental producido por la consultora Torres y Carrera, en colaboración con la productora Milana Bonita.

En él se analizan las causas que provocan la fatiga en la sociedad en ámbitos como la alimentación, el trabajo, el ocio o las relaciones personales. El documental que se estrenará este mes de abril, está conducido por el actor Nicolás Coronado y cuenta con la dirección de Douglas Belisario.