Un 38 por ciento de los murcianos tiene sobrepeso

Sanidad recuerda que seguir dietas de adelgazamiento sin control especializado puede acarrear problemas de salud

Después de las múltiples y abundantes comidas y cenas navideñas donde las grasas y los dulces han sido una constantes en todos los hogares, la mayoría de las personas piensan en someterse a un régimen para perder esos kilos de más que se han ganado en unas semanas a través de las llamadas «dietas milagro». Por ese motivo, la Consejería de Sanidad recuerda que es imprescindible el asesoramiento profesional de un médico, nutricionista o enfermero, especialmente si se sigue algún tratamiento médico.

La última Encuesta Europea de Salud en España asegura que en la Región de Murcia, un 55 por ciento de personas sobrepasan el peso considerado normal con datos obtenidos en 2014, a razón de un 38 por ciento padecen sobrepeso y un 17 son obesos.

Según Sanidad, una dieta eficaz para perder peso es aquella que proporciona menos energía que la necesaria para mantener el peso corporal, ya que sólo así se baja de peso, pero también ha de suministrar las proporciones adecuadas de todos los nutrientes. Asimismo, debe adaptarse a los gustos y hábitos de vida del interesado, ya que de lo contrario no se va a seguir y fracasará en este intento.

Aparte de suponer un riesgo para la salud, las «dietas milagro» se pueden volver en contra del paciente por el efecto «rebote». A ello hay que añadir que si se sigue una dieta basada en una reducción drástica de la energía pueden surgir trastornos metabólicos. También debe complementarse con ejercicio físico y considerar que la obesidad puede llegar a reducir la esperanza de vida de una persona hasta en diez años.