Operación bikini: 10 falsos mitos de belleza y nutrición

En plena Operación Bikini. las prisas por adelgazar y estar a punto para lucir piernas, escote, conseguir un vientre plano y estar perfectos en general se apoderan de nosotros. Depende, eso sí, de las edades y las ganas de presumir. Pero quien más y quien menos, se apunta al gimnasio, comienza a hacer dieta o, como poco, lee algún artículo de belleza y nutrición.

Pero, ¿realmente están a tiempo para la puesta a punto? Según el cirujano plástico Moisés Martín Anaya, depende del estado en que hayamos llegado a la primavera, pero, en general, no. Para el director de la clínica del mismo nombre son muchos los mitos que rodean a la famosa Operación Bikini, aunque, a groso modo, se podrían resumir en diez.

1. La Operación Bikini comienza en primavera. Sólo si estás en tu peso óptimo y en forma. Y, casi, casi, si tienes entre 18 y 30 años. Hay que cuidarse todo el año. El doctor advierte que la puesta a punto para el verano debe comenzar en septiembre con la revisión del peso ganado durante las vacaciones, la exfoliación de la piel sometida al sol y con la reanudación de nuestras rutinas de ejercicio.

2. Se puede perder peso en un par de meses. Sí, es posible, con una dieta extrema, que no suele resultar sana para el organismo. El mantenimiento a raya de la báscula se realiza con un estilo de nutrición continuado y con la dieta de MCM, “me como la mitad”.

3. Se puede ganar en masa muscular y tonificación entrenando sólo en primavera. ¿Estás en forma para someterte al ejercicio intenso y reiterado propio de un deportista? Probablemente no, y sin el asesoramiento oportuno puedes acabar con una lesión. Además, la musculatura ha de mantenerse, si no, se convierte en flacidez.

4. Puedo conseguir un vientre plano haciéndome una abdominoplastia o una liposucción antes de salir de vacaciones. Falso. Las cirugías que dejan cicatrices y morados no te permitirán después exponer las mismas al sol, si es ese tu propósito. ¿Operación Bikini sin bikini?

5. Los aparatos estéticos solucionarán mi problema de flacidez. Sí , ayudan, pero requieren un número de sesiones. ¿Estás a tiempo? Reafirman y tonifican , sin duda, pero existe una grasa que no se elimina con presoterapia o velashape. Si está localizada y es muy abundante, tendrás que someterte a una liposucción. Es grasa que producimos orgánicamente, según explica el doctor; en la adolescencia se consume de forma natural, más tarde se deposita y no responde si quiera a las prácticas deportivas.

6. Los tratamientos con cremas acabarán con la celulitis y las estrías. Martín Anaya advierte que ni una ni otras tienen solución, por más que se insista. Se les puede poner freno, combatirlas, con cuidados de mantenimiento, pero no eliminarlas. El doctor explica que se trata de un problema de la piel femenina” La célula grasa se hincha, comprime el resto de los tejidos, provoca una extravasación de agua, y finalmente hay una alteración de toda la estructura del colágeno que forma pequeños nódulos”. La presoterapia , por si sirve de consuelo, ayuda a moderar su presencia.

7. Para que mi piel esté preparada para tomar el sol, es necesario realizar un tratamiento exfoliante, sobre todo en el rostro. Este tratamiento hay que realizarlo antes de exponerse al sol, en invierno, por ejemplo, puesto que a veces resulta algo agresivo y está contraindicado para la exposición solar.

8. Con la llegada del calor sudo en exceso y necesito algún tratamiento para poner fin a este molesto problema. No es cierto. Si consideras que el sudor es incontenible y no logras que los desodorantes le pongan freno, es posible que tengas un problema de sudoración excesiva axilar, que no tiene que ver con el calor. La hiperidrosis, asegura el cirujano plástico, se debe a la incapacidad del cuerpo de regular adecuadamente la temperatura corporal. Las causas: ansiedad, genética, menopausia o medicación. Existe un procedimiento clínico para inhibir el molesto sudor.

9. Tengo un problema de retención de líquidos. ¿Necesitará beber menos en verano? No, falso rotundamente. La retención de líquidos aumenta en verano por el calor, ya que muchas veces tiene un origen en problemas circulatorios, pero en otras es hormonal. Nada que ver con lo que se ingiere . Es más, cuanto bebes, más te drenas y más toxinas eliminas. Aquí también puedes ayudarte de la presoterapia.

10. Y finalmente Moisés Martín Anaya recomienda dejar de copiar las dietas de moda, que pueden funcionar en algunos casos, pero , tal como recuerda el cirujano plástico, cada persona es un metabolismo, y lo que a unos engorda a otros no.