¿Si hago dieta me dolerá la cabeza?

Bien es cierto que hay personas que sufren un problema metabólico y lo que comen les afecta en este aspecto.

Aunque la culpa del dolor de cabeza no la tiene el alimento en sí, es cierto que hay personas que sufren un problema metabólico y lo que comen les afecta en este aspecto. Las bebidas alcohólicas, el vinagre, hortalizas y verduras como el tomate, la berenjena, calabacín, espinacas o la col blanca fermentada pueden potenciar tus dolores de cabeza.

También es aconsejable reducir el consumo de cítricos, queso grasos, leche de vaca, nata, pescado azul, mariscos, embutidos, carnes rojas y, lo sentimos mucho, pero el chocolate se encuentra en la lista negra.

Algunos aditivos, como el glutamato monosódico, son fatales para las cefaleas por lo que debes evitar comer los productos envasados que los lleven, como algunos «snacks» y precocinados. En definitiva, si cuidamos nuestra alimentación podremos evitar los molestos dolores de cabeza que impiden la concentración o conciliar el sueño.